紫苏叶泡水喝的功效和禁忌

　　紫苏叶的话一般在食用方法上面紫苏叶都是作为一种配料食用，所以关于紫苏叶的相关食用方法的可以直接将紫苏叶泡水饮用，紫苏叶泡水喝的话对人体都有哪些功效呢?紫苏叶泡水喝又有什么禁忌呢?我们一起来看看吧。

　　一、紫苏叶泡水喝的功效

　　1、治疗风寒感冒：紫苏叶泡水喝可以有效缓解敢买的症状，身体不适或是因为风寒感冒的话都可以通过饮用一些紫苏水来改善，有的人体质比较虚寒很容易感冒，这个时候都可以食用一些紫苏叶来改善，泡水用的紫苏叶最好是选择一些比较嫩一点的紫苏叶子，可以直接将紫苏叶和平时时常会喝的茶叶一起泡水饮用，也可以在煮粥的时候加入一些紫苏叶子，当然如果紫苏叶子比较嫩的话也可以洗净之后直接生吃，这都一定的功效，尽量不要选择叶子比较老的，这种叶子一般用来腌制的比较多，而且老一点的紫苏叶子也不够新鲜。

　　2、退烧：紫苏叶子泡水可以有效帮助人体因风寒引起的感冒发烧，能有效的起到退烧的作用，但是这一方法大多数都会在小孩子上应用的比较多，小孩子感冒发烧最常见的原因一般就是吹风造成的，在日常生活中可以将紫苏叶子晒干之后，用水将紫苏叶子泡开，可以将紫苏叶子的水直接给小孩饮用，也可以给小孩进行擦洗，这样比较有利于退烧的效果，一般在饮用紫苏叶子的水之后会很容易出汗，这样烧退的自然也就比较快。

　　3、抗菌：紫苏叶子可以抗菌是有一定的研究表明的，食用紫苏叶子可以抑制病菌的生成对提高人体免疫力具有一定的影响，所以在日常生活中可以时常食用一些紫苏叶子来改善自身的抵抗力

　　4、治疗低血压：血压比较低的人群可以引用一些紫苏水来改善，紫苏叶子中的紫苏油在被人体食用之后可以帮助人体内血糖的上升，能有效的改善人体低血压的症状，紫苏叶子中其实比较重要的营养物质莫过于是紫苏醛，这一类物质被人体食用吸收之后，可以对人体有很大的帮助，所以在日常生活中可以经常食用一些紫苏叶子来改善体质

　　二、紫苏叶泡水喝的禁忌

　　1、紫苏叶子泡水喝虽然功效比较多，但是并不实=适用于任何人，有的人在食用紫苏叶子泡水后会出现头晕恶心的症状，这一类人群是不建议食用的，而且在发现不适之后也要及时就医

　　2、火气旺盛或者是经常恶心干呕的人群也是不建议食用的，会出现身体越来越孱弱的症状发生，在日常生活中若是属于这种体制就不要尝试紫苏叶泡水喝3、头痛身体虚寒的人群也是不建议食用紫苏叶子泡水喝的，在食用紫苏叶子的时候也要注意不要将紫苏叶子和鲤鱼一起食用，会导致身体长毒疮，而且目前来说这种病症的原因还未有科学的解释

　　紫苏叶子泡水喝的功效有很多，但是一些食用禁忌的话也是不宜被忽略的，在食用的时候最好是不要盲目的跟从，要考虑自身的身体状况，以免造成身体的不适感加重，出现不易治疗的情况。