热干面的热量是多少

　　武汉热干面可谓是全国闻名，很多去武汉旅游的人都不会忘记去吃上一碗热腾腾的热干面。不过现在随着交通的发达，即使我们不去武汉，也是可以吃到热干面的，热干面已经成为了一种全国性的小吃了。那么，大家知道热干面的热量是多少吗?下面我们就一起来看看。

　　热干面的热量是多少

　　每100克的热干面的热量为219大卡，一碗热干面的质量在300克，其所含有的热量为657大卡。需要我们爬楼梯大约84分钟才能将这些热量消耗掉。

　　经常吃热干面会发胖吗

　　对于很多人而言，热干面是非常好吃的，尤其是有时候不想做饭或者出去逛街的时候，就会想点上一碗热干面作为主食来食用。不过很多人可能会有这样的疑问，就是热干面吃了会导致我们发胖吗?

　　从上面的数字我们可以很容易就看出，热干面是属于高热量的食物的。虽然面条本身的热量并没有那么高，但是热干面在制作的时候，需要添加很多的调味料，这些成分在无形之中增加了热干面的热量。所以如果我们经常食用的话，其实是会导致我们出现肥胖的情况的。但是这也不是绝对的。因为我们之所以会发胖，主要是摄入的热量高于消耗的热量，多余的热量在我们体内堆积，造成我们出现肥胖。所以即使热干面的热量很高，但是因为我们一天正常情况下需要消耗两千到三千的热量，所以我们如果在吃了热干面之后，没有再吃其他高热量的食物或者在吃了热干面之后进行了一些激烈的运动的话，是不会导致我们的身体变胖的。这点大家可以了解一下。

　　热干面怎么吃减少发胖

　　外面卖的热干面一般都是加了很多调味料的，所以大家不妨可以在网上找一些制作热干面的方子自己在家制作，这样可以控制调味料的放入，在一定程度上减少热量的摄入。

　　看了上面的介绍，相信大家对于热干面的热量是多少这个问题比较了解了，热干面作为一种特色小吃，我们偶尔是可以食用解解馋的，但是如果我们将其作为主食每天食用肯定是不合适的，会造成我们身体摄入营养缺乏的，所以不建议大家每天吃热干面。在吃热干面的时候，最好是再搭配一些蔬菜、肉类食用，这样营养更加均衡一些。