吃红椒会不会上火

　　辣椒是属于辛辣的食物，所以很多人在吃完辣椒之后，脸上就会出现痘痘，从而影响到外观。那么这是不是上火的表现呢?又该怎么预防吃红椒上火呢?下面一起来看看。

　　吃红椒会不会上火

　　吃红椒一般来说是不会上火的，除非你吃的红椒太多了，那么就很容易上火了。主要原因是，辣椒的成分会刺激人的肝脏，导致肝脏上火。其实红椒的营养价值是非常高的，其中所含的维生素C、食物纤维、蛋白质等等的营养元素，但是也不能大量的食用。

　　吃辣椒的误区

　　1、很多人都认为辣椒是开胃的食物，所以在烹饪的时候，会食用大量的辣椒，其实不然，大量食用辣椒会破坏我们的神经末梢的灵敏性，那么长年累月，就会使得肠胃的黏膜受到损伤，从而引发炎症，那么肠胃就会变得非常脆弱，时常会疼痛。

　　2、还有一个最大的误区，很多人都认为吃辣椒可以减肥，虽说辣椒可以加速新陈代谢，但是也是有限的，所以减肥效果并不理想。

　　3、现在癌症的发病率在逐渐升高，那么就有说法，吃辣椒可以很好的预防癌症，其实这说法是错的。反而会导致口腔癌症，可想而知，错误的理念会给身体带来多大的伤害。

　　吃辣椒不上火的小妙招

　　1、鲜辣椒代替干辣椒：我们在日常生活中，尽量少食用干辣椒，可以用鲜辣椒进行代替。这样就可以很好的避免体内的火气，这是因为在烹饪的时候，鲜辣椒经过高温烹饪，它所含的辣味就会大大的降低。而且大料之类的调料也尽量少投放，那么就会很好的降低火气。

　　2、主食吃粗粮：我们很多人在选择主食的时候，都会选项细粮，因为好吃，其实应该多多选择粗粮比较好。因为粗粮中的膳食纤维是非常丰富的，从而可以很好的预防便秘，促进肠胃的健康。所以我们应该多吃玉米、地瓜。

　　3、和凉性食物一起吃：因为辣椒是属于热性的，所以很容易导致肝脏上火，那么与凉性食物一起吃的话，就可以起到中和的作用，从而清热体内的火气。可以选择苦瓜、百合、黄瓜等等的食材。特别适合肠胃热的人食用。

　　4、多喝汤水或者水：当我们吃完辣椒之后，经常会觉得体内缺水，嘴唇较干燥。这个现状就表明了，体内是缺水的，那么就需要及时的补充水分。我们可以喝青菜汤，还可以喝牛奶。

　　5、餐后吃水果：我们在吃完辣的时候，就去多吃一点酸味的水果，因为酸味的水果含有丰富的鞣酸，这种物质可以刺激肠胃的胃酸分泌，从而帮助体内去除燥热。可以多吃石榴、香蕉、山楂、葡萄等等。

　　很多人对于辣椒，那是爱不释手，夸张到每顿吃饭都要吃辣，无辣不欢。但是长期吃辣，会引发肠胃的不适，从而引发上火，所以一定要注意正确的食用。