冰淇淋的热量是多少

　　冰淇淋这种食物相信大家都是非常喜欢吃的吧，尤其是在夏天，气温很高的时候，吃上一根冰淇淋，别提多开心了。很多人在吃冰淇淋的时候，都没有注意过它的热量到底是多少，下面我们就一起来看下。

　　冰淇淋的热量是多少

　　每100克的冰淇淋所含有的热量为127大卡，一个冰淇淋球大概是50克左右，其所含有的热量就为64大卡，需要我们散步44分钟才能将这些热量消耗掉。不过这里的数值只是一个大概的，因为各种不同的冰淇淋，所选用的原材料不同，里面各种成分的比例不同，其热量肯定也是不一样的，不过和这个数值不会差别太大。

　　冰淇淋的热量高吗

　　冰淇淋的热量并不低。我们先从冰淇淋的热量来看，100克的冰淇淋所含有的热量为127大卡，而我们平时吃的冰淇淋球一个就要达到50克，所以如果我们一次吃上两个冰淇淋球的话，那么就等于吃了一碗米饭，而我们知道，吃两个冰淇淋球并不能当饱，我们还是需要再去吃其他的食物的，这样的话，其实就会导致身体摄入热量超标了。那么为什么冰淇淋的热量有这么高呢?原因在于，冰淇淋本身的含糖量是比较高的，冰淇淋的含糖量达到了12%~18%，而我们要知道，我们经常说的高糖的可乐雪碧的含糖量最高才只有12%，可见冰淇淋有多甜了。另外，我们要知道，冰淇淋里面的脂肪的含量也不低。一般冰淇淋的脂肪含量在8%~16%，而冰淇淋的品质越高，其脂肪含量越高，比如受很多人喜爱的哈根达斯，其冰淇淋的脂肪含量一般在17%左右，最高的可以达到21%，可见冰淇淋的脂肪含量确实很高了。

　　所以冰淇淋吃起来虽然是冷的，但是其热量是相当高的，我们一定要适度食用。

　　看了上面的介绍，相信大家对于冰淇淋的热量是多少这个问题应该了解了吧，冰淇淋的热量是比较高的，所以大家不能因为其吃起来比较好吃，就肆无忌惮的吃上很多，这样的话，会导致我们身体发胖的，尤其是想要减肥的人们，最好是不要吃或者少吃了。大家可以选择热量更低的自制绿豆或者红豆棒冰来帮助解暑，效果也是一样的。虽然在口感上可能吃起来不如冰淇淋好吃，但是大家为了减肥，大家还是应该管住自己的嘴的。