烧饼的热量是多少

　　烧饼这种食物大家应该都是吃过的吧，有各种各样的烧饼可以供我们选择，比如葱油烧饼、梅干菜烧饼、小酥饼等等。烧饼的种类不同，口感吃起来也不一样。那么，大家在吃烧饼的时候，有没有留意过烧饼的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

　　烧饼的热量是多少

　　每100克的烧饼所含有的热量为246大卡，一个烧饼大概是200克，所以其所含有的热量大约为492大卡，需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。

　　烧饼的热量高吗

　　平时大家在吃烧饼的时候，是不是都没有留意过烧饼的热量。今天看了一下，烧饼的热量竟然如此之高，可能很多人都没有想到。为什么烧饼的热量会如此之高呢?首先，我们在制作烧饼的时候，里面都会放一些油的，有些烧饼会放鸭油，有的会放猪油。无论放什么油，这些油的热量其实是非常高的，我们吃下去以后肯定会增加我们身体的热量。其次，很多烧饼里面都会包入一些馅料，比如梅干菜肉的、比如萝卜丝肉的，这些食材的加入，也会增加烧饼的热量的。

　　吃烧饼会长胖吗

　　从上面我们看到了烧饼的热量是比较高的，我们吃一个烧饼摄入的热量比我们吃一两碗米饭所摄入的热量还要高。而生活中，相信很多人可以轻易吃下两三个烧饼，这样的话，可想而知，摄入的热量是非常高的，占到了我们一天所要消耗掉的热量的三分之一到二分之一。如果我们长期这样食用的话，肯定是会导致我们长胖的。

　　减肥可以吃烧饼吗

　　对于减肥者而言，是不能随意吃各种各样的美食的，他们食用之前一般都会查阅一下食物的热量，如果是高热量食物就不能吃了。烧饼属于高热量食物，减肥的人群在减肥期间最好是少吃或者不吃烧饼了。如果大家实在很想吃烧饼的话，最好是自己在家做，选择用色拉油以及放一些葱花而不是用猪肉馅包裹的话，热量会低一些。而且一餐最好只吃一个就好了。

　　看了上面的介绍，相信大家对于烧饼的热量是多少这个问题应该是比较熟悉的了，烧饼对于很多人而言，是非常美味的，但是为了我们的减肥大业，大家最好还是少吃一些，或者在吃的时候，尽量选择热量低的品种食用，这样的话会稍微好些。