吃莲蓬的好处

　　在每年盛夏时节的时候，我们都能吃到莲蓬这一时候，莲蓬在夏天吃是最好的季节，夏天的莲蓬刚刚成熟，刚刚上市，很多莲蓬都还是比较嫩的，所以吃起来是很好吃的，味道是很甘甜的。那么我常常适量的吃一些莲蓬对身体有什么好处呢?

　　莲蓬是大家都很熟悉的一种食材，像是一些炒菜里面，一些保健食品里面，都能见到莲蓬的身影，比方说腊八粥里面，就有莲蓬这一食材。莲蓬除了弄熟了吃以外，还可以生吃，尤其是在盛夏时节的时候，莲蓬刚刚上市，那时候的莲蓬都比较鲜嫩，味道很是甘甜，稍微再长一阵子的莲蓬，口感会相对来说老了一些，并且味道会稍微苦一点点，但是还有很有营养，苦味主要来源于莲子芯，但是营养价值也主要来源于莲子芯。接下来说一说吃莲蓬的一些好处，适量的吃一些新鲜的莲蓬，是具有清新解热的功效的，夏天的温度都比较高，有时候气压也相对较低，因此人在夏天，尤其是炎热的时候会比较容易觉得烦躁的，这时候吃一些莲蓬可以感到神清气爽。除了之外，莲子芯也很有功效，食用莲子芯可以去除心火，还可以有效的降血压，而现在的上班族，尤其是那些脑力工作者们，可以尝试用莲子芯晒干之后泡茶喝，是具有提高记忆力，健脑等作用的，因而可以较好的提高我们的工作效率。所以，适量的食用一些莲子，或者是莲子芯，对我们的身体是都有好处的。大家可以在夏天的时候，买一些莲蓬回来吃，剥起来也很有趣，也不费力，随意的吃一些，尤其是对于夏季而言，对我们的身体很有好处。

　　上述文章内容就给大家大概介绍了一下，适量的吃一些莲蓬对我们身体有什么好处，莲蓬的营养价值是很高的。很多人都喜欢吃新鲜的莲蓬，喜欢莲蓬子的清香与甘甜，大家可以在盛夏之时买一些莲蓬回来吃，剥着吃也是一件很有趣、很打发时间的事情。