发布时间: 2019-04-24 07:00:33
陈妍主任医师
江苏省肿瘤医院 中医科
现在路边有很多那种卖甜点的门面店,一般的甜点店都会有一个品种,那就是泡芙。泡芙外面是一层面皮,里面包裹着奶油,吃上一口,甜甜的,非常好吃。那么,大家在享受泡芙这种美味的食物的时候,有没有留意过泡芙的热量是多少呢?下面我们一起来看下。
泡芙的热量是多少
每100克的泡芙所含有的热量为240.35大卡,这个数值的热量需要我们走路63分钟、跑步30分钟、跳绳24分钟、健美操51分钟才能将这些热量消耗掉。
泡芙的热量高吗
泡芙的热量还是挺高的。100克的泡芙就含有240多大卡的热量了,而买过泡芙的人应该知道,100克的泡芙没有几个,不一会儿就吃完了,很多人一买都是买上半斤多的,一下子吃完这些泡芙的话,摄入的热量可想而知了。那么,泡芙的热量为什么这么高呢?这还要从泡芙的原材料说起。一般在制作泡芙的时候,都是需要加入一些白糖的,而我们知道,白糖其实热量是比较高的,如果我们吃太多,超过了身体所需要的一个量的话,它就会转化为脂肪堆积在我们身体内的。另外,泡芙里面包裹着的是奶油,如果是质量比较好的奶油的话,可能热量还会低一些,而很多店家为了利润,会选择比较次一些的奶油,这些奶油很多时候,是人工合成的,里面添加了很多的添加剂,这样的奶油吃起来不仅对我们的健康没有益处,而且还会增加我们的热量摄入。
减肥的人可以吃泡芙吗
因为泡芙的热量是比较高的,因此还是不太建议减肥的人群去食用泡芙了。我们如果吃上半斤左右的泡芙的话,就等于吃下了两三百克的米饭,在正常一日三餐的基础上再吃这么多,肯定是会导致我们发胖的,因此如果大家实在想吃,就吃上两三个解解馋就可以了,千万别觉得泡芙的味道很好,就随意吃上很多,会让我们的减肥计划失败的。
看了上面的介绍,相信大家对泡芙的热量是多少这个问题应该了解了吧,泡芙这种食物对于我们来说,热量是非常高的,更别说减肥的人了。减肥的人应该少吃或者不吃泡芙,这样对我们的减肥计划才是比较好的。大家千万别因为泡芙好吃就一下子吃很多。