茼蒿有消食开胃的功效作用吗

　　茼蒿相信大部分人都吃过，是一种有特殊气味的蔬菜，不管是烹炒或者做汤都是比较好的提鲜蔬菜。本文总结了一些关于茼蒿的功效作用，一起来看看吃茼蒿能不能消食开胃。

　　吃茼蒿能消食开胃吗

　　茼蒿中含有独特的挥发油香味，日常食用有助于消食开胃，能起到很好的增进食欲的效果。

　　茼蒿的功效作用

　　1、茼蒿中含有大量的膳食纤维，日常食用能很好的促进肠胃的蠕动，达到助消化的效果，预防一些便秘现象的产生。

　　2、茼蒿中含有特殊香味的挥发性精油以及胆碱类物质，日常食用能有很好的降低血压、健脑的效果。

　　3、茼蒿中的氨基酸、脂肪、蛋白质及一些矿物质元素含量比较丰富，嫩很好的调节身体的水液平衡，起到消除水肿的效果。

　　4、日常食用茼蒿能起到很好的镇定安神，促进新陈代谢的效果。

　　5、对于一些爱美人士来说，食用茼蒿能很好的改善我们肌肤状态，让肌肤变得更加细腻光滑。

　　茼蒿的食用禁忌

　　1、茼蒿气浊，很容易上火，因此在吃的量上要多加注意。

　　2、茼蒿辛香滑利，所以对于一些脾虚的患者不建议多吃。

　　3、茼蒿所含的特殊的芳香精油很容易遇热挥发，因此在烹炒的适合要快炒，避免茼蒿营养物质的流失。

　　4、据研究表明茼蒿和草鱼属于相克的食材，所以这两者不建议一起食用，会出现消化不良的现象。

　　茼蒿的吃法

　　茼蒿也算是比较罕见的一种蔬菜，有很多地方可能都没有吃过，含有大量的营养物质，所以在生活中也常被当做保健食材食用。茼蒿的主要食用季节是春季和夏季，基本上是吃幼苗或者嫩茎部分，不仅可以清炒，还可以凉拌、做汤食用。

　　上述就是本文针对吃茼蒿的好处进行的分析，通过本文可以看出茼蒿的食用价值很高，日常食用能很好的促进身体代谢、增强免疫力，从而也能更好的避免一些疾病的产生，总之生活中适量食用能很好的补充身体所需营养。