扁豆的做法

扁豆的做法

　　各位对扁豆这种食材应该都是比较熟悉的，而且应该都比较喜欢吃扁豆，因为扁豆的口味不错，营养也特别的丰富，经常吃品都可以补充很多营养。但是对于扁豆的做法，很多人都不是很清楚，接下来文章将为大家做出介绍。

　　1、单炒扁豆

　　扁豆是可以跟其它的蔬菜一样炒着吃的，而且可以单一的进行清炒，做出来的味道非常的，正宗。只要准备好半斤新鲜的扁豆，然后把它在清水中清洗干净，浸泡半小时，再准备一些调味品，比如食用盐，生抽和醋;先在锅中放入一些食用油，把锅烧热，然后把洗干净的扁豆放进去翻炒，炒热以后再将调味品放进去，直到炒熟炒香，最后滴入水，把水收干后就做成功了，炒好的扁豆又香又嫩，口感非常好。

　　2、扁豆炒肉丝

　　除了把扁豆单独用来炒着吃以外，还可以跟肉一起炒着吃，也是相当美味的做法，先把扁豆清洗干净，然后再把猪肉清洗干净，切成丝状，锅里面放一些植物油，烧热以后把洗干净切好的猪肉丝放进去，炒香炒熟，然后再把扁豆放进去一起翻炒，翻炒要均匀，最后放入一些酱油和其他的一些调味品，再加入半碗水，盖上锅盖，把水烧干以后就可以装盘食用了。

　　3、扁豆炒萝卜丝

　　扁豆跟萝卜丝一起炒的话，也是相当可口的一道美食，做法也非常的简单，只要把扁豆洗干净沥干水，然后再把萝卜洗干净切成丝，一起放入锅中，跟炒其它的蔬菜一样，进行清炒就可以了，直到炒熟炒香，调入一些佐料即可。扁豆炒萝卜丝味道有些香甜，营养十分丰富，能够有效的滋补我们的身体，而且还可以开胃健脾，非常值得品尝。

炒扁豆的做法

　　相信大家都比较爱吃扁豆，而且都应该喜欢把扁豆炒着吃，因为扁豆炒着吃，非常的清香可口，而且营养含量也非常的全面，但是很多人对于炒扁豆的做法却不是很清楚，接下来本文将为大家做出详细的讲解。

　　1、炒扁豆原料

　　炒扁豆首先要准备好原料，非常的关键，原料的选择是有一定讲究的，扁豆要选择新鲜的，大概在半斤左右，再准备一些酱油，醋和糖。扁豆如果不选择新鲜的，那么做出来的菜肴不仅味道差，而且营养也得不到保证。如果扁豆出现了变质的话，那么是对健康会造成影响的，所以我们炒扁豆所选择的扁豆，一定要是新鲜优质的，这样的话才能够吃的更加的放心。

　　2、炒扁豆做法

　　炒扁豆的做法其实并不是非常的复杂，只要掌握好每一个步骤即可。首先在锅中放入一些食用油，把锅烧热以后，将扁豆放进去，当然扁豆肯定是经过处理的才行要把它清洗干净，如果清洗的不干净，那么可能会携带一些细菌，所以我们要把它清洗干净，然后放到油锅中炒热，再加入酱油和醋以及适量的食用盐和糖，翻炒大概5分钟以后，就可以装入盘中上桌享用了。

　　3、炒扁豆的特色

　　炒扁豆做好了以后，是非常可口的一道美味菜肴，虽然看起来好像非常的普通，味道也比较清淡，但是细细品尝的话还是非常有滋味的，其中富含的一些营养成分也非常的均衡。通过吃炒扁豆这道菜肴，可以让我们的脾胃得到一定的养护，尤其是那些脾胃较为虚寒的人，非常适合吃这道小菜。经常吃炒扁豆，还可以有效的改善便秘的情况，并且能够让自己的体质得到提升。

凉拌扁豆丝的做法

　　很多人在吃扁豆的时候都喜欢把它炒着吃，或者做成其它的一些菜肴，味道比较出众，但是如果把扁豆做成凉拌扁豆丝来次的话，相信你肯定会更加喜欢吃，下面我们就一起来聊一聊凉拌扁豆丝的具体做法。

　　1、凉拌扁豆丝材料

　　凉拌扁豆丝所选择的材料，并没有很多，但是选择的品质一定要是最好的，特别是扁豆要选择新鲜的，调味料方面也要选择优质上等一点的酱油，生抽，食用盐的，都必须要选择优等品。要做出美味上等的凉拌土豆丝的话，选择材料一定要好，而且在做法上面也一定要有所讲究，要掌握好每一个细节，这样做出来的口味才能够更好。

　　2、凉拌扁豆丝做法

　　凉拌扁豆丝的做法并不是非常的复杂，只要把扁豆先放到清水中浸泡清洗干净，然后在烧开的开水中将它煮熟，煮熟以后捞起来放到碗里面，将水分沥干，然后把它切成一条一条的，最后再加入一些酱油，生抽，食用盐进行搅拌，搅拌均匀后，凉拌扁豆丝就做成功了。如果想让凉拌土豆丝的口味变得辣一点，那么也可以放入一些辣椒粉，当然放入的量不要太多，太多的话也会影响到口味的。

　　3、凉拌扁豆丝特色

　　凉拌扁豆丝是一道非常清爽有特色的菜肴，这道菜肴吃起来比较舒适，能够让人们享受到非常纯正的口感，原来扁豆还可以做成这么美味的菜肴来吃。如果自己的食欲不是很好，不想进食的话，那么选择制作这道凉拌扁豆丝来吃的话，可以起到开胃的效果，而且这还可以促进消化。在做法方面也非常的简单如果想吃这道凉拌扁豆丝的话，那么不妨参照上文讲述的方法，自己来动手制作。

酱焖扁豆怎么做

　　扁豆给人们的感觉是非常美味的，而且它所带来的营养也是比较丰厚的，经常吃扁豆确实有益于我们的健康，而且扁豆有很多种不同的做法，尤其是酱焖扁豆非常受欢迎，接下来本文将为大家详细介绍酱焖扁豆的做法。

　　1、酱焖扁豆选择材料

　　酱焖扁豆所选择的材料是比较多的，首先要准备好半斤左右的扁豆，然后再准备一些调料，特别是豆瓣酱，要选择优质一点的，口味好一些的，这样做出来的酱焖扁豆才够味，还需要准备一些食用盐，植物油，酱油，生抽等等。如果想让口味更好，或者是喜欢重一点的口味，那么在制作时可以适当的把调味品多放一些，但是也要控制在合理的范围内，如果放的过多的话也不行。

　　2、做法步骤

　　制作酱焖扁豆的步骤是这样的，首先要把扁豆清洗干净，最好是把它放在水中浸泡一会儿，因为在扁豆表面会吸附一些脏的物质。如果清洗的不到位，那么做出来的菜肴，可能就会有一些其它的味道。洗好的扁豆，沥干水分备用，然后把锅里面放入一些油，烧热以后再把扁豆放进去炒，炒熟了再放入水进行闷，好了捞出来放到碗里面加入豆瓣酱进行搅拌，搅拌均匀后这道酱焖扁豆就做成功了。

　　3、酱焖扁豆特色

　　酱焖扁豆是非常富有特色的一道菜，这道菜不仅吃起来的口味非常的鲜香，而且具有很好的保健效果，尤其是对于提升食欲的效果极佳。如果出现了食欲不振，不想进食，那么不妨制作这道美食来享用，肯定会让你的胃口大开。如果你喜欢酱焖扁豆这道菜，但又不知道该如何下手的话，那么上述讲述的方法可以作为参考。