空心菜的禁忌

空心菜不能和什么一起吃

　　空心菜的味道是非常美妙的，吃起来很爽，而且它的营养也是很高的，可以为身体补充很多营养。但是有不少人虽然喜欢吃空心菜，对于空心菜不能和什么一起吃却并不了解，接下来本文将为大家展开详细介绍。

　　1、空心菜不能和虾子一起吃

　　空心菜和虾是不可以一起吃的，很多人在吃空心菜的时候，都会选择吃一些虾子，因为这样的话营养搭配会更高一些，很多人可能都这样认为。其实空心菜和虾是不可以一起吃的，主要是因为空心菜是属于寒性的食物，而虾子也是属于寒性的食物，如果两者同时吃的话会使体内的寒气加重，会引起脾胃虚寒，而且还会容易造成消化不良，腹泻的情况出现，所以空心菜和虾子不能一起吃。

　　2、空心菜不能和牛奶一起吃

　　空心菜和牛奶也是不可以一起吃的，因为空心菜中含有一定的草酸物质，牛奶中含有很高的钙，草酸和钙一旦结合的话就会容易形成草酸钙，这对于人体健康是不利的，如果长期这样的话，会容易在体内形成结石，严重影响自身的健康，因此我们在吃空心菜的时候不要喝牛奶，以免对健康造成一些不良的损伤。

　　3、空心菜不能和寒性食物一起吃

　　在吃空心菜的时候也不能吃寒性的食物，韩信的时候在我们生活中有很多，比如海鲜类都是属于寒性食物。空心菜本来就是属于寒性的食材，如果再与含锌的食物一起吃的话，惠氏健康受到极大的影响，尤其是会损伤自己的脾胃，所以我们吃空心菜的时候，要注意避免是寒性的食物，否则的话最后受伤害的还是自己的健康。希望大家能够再吃空心菜的时候避免错误的搭配方式。

空心菜如何挑选

　　空心菜富含高钙高铁，高维生素，是一种营养价值比较高的绿色蔬菜，吃空心菜确实能补充营养，而且口味不错，那么空心菜该如何挑选呢?很多人对此都比较疑问，接下来本文将为此做出相关的解答，希望能对各位有所帮助。

　　1、观察空心菜茎干

　　在选购空心菜时，对空心菜的茎干部位是需要仔细观察的。通常新鲜优质的空心菜，它的茎干部位粗细适中，不会太过于纤细，也不会过于粗壮，还有就是它的颜色是碧绿色的，如果发现茎干部位的粗细有些异常，或者颜色有些发黄的话，那么就需要慎重购买了，因为这类空心菜可能不是很新鲜了，放置的时间可能比较长，或者它生长的不是很正常。

　　2、观察空心菜的叶子

　　在购买空心菜时，对于空心菜的叶子也要细心的观察一下，新鲜的空心菜它的叶子是非常嫩的，而且叶子是比较宽大的，颜色是绿色的，如果能达到这些要求，那么这类空心菜是比较新鲜的，但是如果发现空心菜的叶子已经出现了损伤，或者是有发黄的迹象，那么这种空心菜肯定就不新鲜了，放置的时间可能太久了，或者说已经出现了变质，千万不要购买此类空心菜。

　　3、观察空心菜的切口

　　在购买空心菜时，还需要观察一下空心菜茎管底部，在底部有切口的痕迹，这是在采摘时留下来的，如果在切口处发现有腐烂的情况或者是有变色的情况，那么千万不能购买，这种空心菜肯定不新鲜了，里面的水分基本上已经流失的差不多了，有可能已经出现了严重的变质，所以在购买时一定要拿起来看一看，通过这种方式是能够直接分辨出空心菜是否新鲜的。

空心菜怎么炒不变黑

　　空心菜的美名一直都被人们所赞扬，因为它是蔬菜类中非常具有代表性的一种，有极高的营养价值，而且可以做成各类美味菜肴，但是很多人在炒空心菜的时候都会出现发黑的情况，那么空心菜怎么炒不变黑呢?下面我们来看一下。

　　1、空心菜发黑的原因

　　炒空心菜发黑是很常见的，这跟自己制作的方法有一定的关系，也跟自己的处理方式有关的。如果空心在做菜前处理不当的话，那么放到锅里面进行翻炒，就容易会出现发黑的情况，还有就是自己如果在炒空心菜的时候放入的作料不对，那么也会容易引起发挥的情况，所以要针对性的采取一些措施避免空心菜发黑，空心菜一旦发黑的话，那么营养就会流失。

　　2、空心菜避免发黑方法

　　很多人在洗完空心菜以后，都会直接把它放到锅里面进行炒，这样子的话是很容易出现发黑情况的。在空心菜被洗干净以后，一定要用水浸泡一会儿，这是非常重要的，而且要把叶子和梗分成两个部分，两者分别在开水中进行焯水，经过焯水后的空心菜，放到锅里面进行翻炒的话，就不会出现变黑的情况了。

　　3、炒空心菜要注意

　　大家在炒空心菜时，如果出现发黑的情况，那么是需要自己注意的，如果发黑的情况不是很严重的话，只是轻微的发黑，那么是不影响使用的，但是如果发黑的比较厉害，那么不建议食用了，因为很有可能其中的营养成分已经流失了很多，而且已经经过了过度的氧化。这种空心菜吃到肚子里面是没有什么好处的，所以建议大家在炒空心菜钱，要进行相应的处理才行，而且炒空心菜放入的作料不可以太多。

吃空心菜的注意事项

　　空心菜的味道和营养都是比较受人们喜爱的，吃空心菜是很多人都经常做的事情，但是很多人在吃空心菜的时候不知道有哪些注意事项，其实吃空心菜也是有很多注意事项不能忽视的，下面我们就来了解一下。

　　1、腹泻脾虚低血压者不宜食用

　　对于一般人群来说，平时吃一些空心菜确实可以补充很多的营养，对健康是有益的，但也并不是人人都可以吃空心菜，如果患有一些特殊病症在身的话，那么是需要慎食空心菜的。如果经常出现腹泻或者是脾胃较为虚寒的话，那么是不可以吃空心菜的，低血压的病人也不可以吃空心菜，因为空心菜是属于寒性的蔬菜，此类病患者吃空心菜的话，只会加重其病症。

　　2、空心菜不能和牛奶同食

　　平时吃空心菜的时候注意不要喝牛奶，因为空心菜中含有一定的草酸，而牛奶中含有丰富的钙，草酸和钙一旦结合就形成了草酸钙，摄入人体后容易导致结石的出现，所以在吃空心菜的时候要避免喝牛奶，希望大家都能做到这一点，因为把空心菜和牛奶搭配的话对于健康不利，不仅阻碍营养的正常吸收，长期这样搭配食用的话还会在体内形成结石。

　　3、空心菜不能生吃

　　虽然很多蔬菜都可以生吃，就是没有经过烹调就用来吃，但是空心菜是不适合生吃的，虽然它的营养很丰富，但是必须要确保烧熟后才能吃。主要是因为空心菜中的草酸物质，如果得不到烹调的话，那么会积聚很多，这样的话在人体内会形成一些草酸钙，影响正常健康。所以空心菜在没有经过烹调的情况下是不可以吃的，希望大家在选择吃空心菜时，一定要把它烧熟。