晚上喝红糖水好吗

　　女性朋友们在月经期间都会饮用一些红糖水，可以缓解痛经，并且还能有效预防贫血。不过我们在晚上饮用红糖水，对身体的健康有影响吗?下面一起来看看。

　　晚上喝红糖水好吗

　　晚上喝红糖水是不好的。

　　1、因为晚上的时候，身体即将进入睡眠状态，这个时候若是饮用红糖水很容易使得大脑处于兴奋状态，那么就很难进入睡眠状态中，所以不适合晚上饮用红糖水。

　　2、晚上喝红糖水很容易会给肝脏与肠胃带来负担。

　　3、红糖水是具有一定量的热量，所以晚上喝了红糖水，身体不进行运动，那么脂肪就无法消耗，而红糖水就很容易转变成脂肪，那么就很容易长胖了。

　　喝红糖水有什么好处

　　提高免疫力：红糖的温补能力是非常强的，而且还富含葡萄糖，这种物质可以及时补充体力，若是处于营养不良的时候，那么就可以适量吃一些红糖，就可以改善营养不良的症状。还能抵抗一些感冒等等的疾病，提高身体的免疫力。尤其对于女性而言，在生理期的时候饮用可以缓解疼痛感。

　　预防便秘：红糖可以促进肠胃的蠕动速度，从而加速体内废弃物的排出，从而有效预防了便秘。

　　红糖水什么时候喝好

　　1、经期前后：女性在经期来临之前就应该做一些措施，而红糖水有暖宫的作用，从而促进子宫顺畅地排出经血，那么就可以缓解痛经。不仅在经期之前饮用红糖水，还可以在经期的时候饮用。

　　2、晚餐前：女性在生理期那几天，气色是非常差的，所以饮用红糖水是有必要的，当夜晚来临时可以在晚餐之前饮用一些红糖水，可以使得身体更好的恢复。

　　3、疲惫的时候：男性朋友们的生活压力是非常大的，身体也会十分的疲惫，这个时候就需要及时的补充热量，而红糖水就是不错的选择，所以这个时候就可以饮用红糖水了。

　　由上文可以看出，晚上睡前喝红糖水是不好的，因为这个时间段，很容易使得神经活跃，那么身体就难以进入睡眠状态中。而且还会使得红糖水堆积在体内，就容易患上糖尿病。不过在其他时间内食用，对于身体的健康还是有好处的。红糖水富含铁元素，有效预防了贫血症状，使得气色变得越来越好。