苋菜如何挑选

　　我们向来都对饮食非常的重视，大多数的营养元素都是从饮食中获取来的，很常见的一种食材就是苋菜，学校的营养价值非常的丰富，我们在生活中做一些菜品离不开它的存在，他的做法有很多种不仅仅生吃还可以炒用，但是我们都会有一个问题，在市场中如何去挑选苋菜呢?什么样的苋菜才是优良的苋菜?今天就给大家介绍一下苋菜的挑选方法。

　　我们在挑选苋菜的时候，可以挑选一些比较带泥的那种苋菜，如果是那种根上带泥的苋菜，很可能看起来就比较一些新鲜，还有就是也比较容易储存，有些菜农为了看起来好看，就将苋菜清洗之后，苋菜虽然看着比较干净，但是不易储存买回来之后最好可以当天的使用。还有一些就是那些叶片的颜色比较深的苋菜，叶片颜色比较深就是营养含量比较多，这种苋菜大多种植在露天环境下，没有种植在大棚中，虽然它的叶片可能比较厚，但是它的营养价值非常高。

　　还有就是挑选苋菜的时候，我们可以选择一些须根比较少的苋菜，那是因为须根少的苋菜收获比较早，所以说口感来说也更加的鲜嫩，相对比来说就是那些根本比较粗大的苋菜，这样的苋菜口感会更老一些，那些根须比较少的苋菜同样来说根须也比较短，所以说我们可以根据这种来挑选苋菜。

　　就是我们在挑选苋菜的时候，挑选那些比较容易折断的苋菜，我们可以在挑选的时候稍微掐一下根茎，很容易就折断了，那这样的苋菜就是比较嫩的，并且比较新鲜的，而且那些老的苋菜不易折断。

　　还有就是我们也可以根据苋菜叶子的品质来判断，如果是那些苋菜叶子比较尖端的翘起来，这样比较新鲜，如果是一些发黄的，那说明就比较老了。