豇豆的禁忌

豇豆不能和什么一起吃

　　在我们的生活中有很多食物是不能放在一起搭配同吃的，否则容易引起腹胀、肚子痛，严重的还会引发食物中毒的症状。今天我们就来说说豇豆不能和哪些食物一起食用，如果不小心食用之后会产生什么严重的后果?

　　1、豇豆不能和土豆、红薯同吃

　　豇豆的营养价值虽然比较高，但是吃多了是会引起气滞的;所以气滞便结的患者应该少吃豇豆，以免引起腹胀的症状。在吃了豇豆之后是不能在吃胀气的食物了，比如土豆和红薯。这两者都是属于胀气的食物，不宜和豇豆一起食用，尤其是胃部功能消化不好的人群要注意。

　　2、豇豆不能和山竹、橘子同吃

　　山竹和橘子都属于寒性的食物，而豇豆除了不能和胀气的食物同吃之外，也是不能和寒性的食物一起同吃。因为这些寒性的水果和豇豆一起吃会降低豇豆的营养价值，严重的还会引起消化不良。除了山竹、橘子等不能同吃，柚子、柿子、猕猴桃等也是不能和豇豆一起吃的，两者之间至少需要间隔30分钟才行。

　　3、豇豆不能和富含钾离子的食物同吃

　　豇豆如果和富含钾离子的食物同吃会增加人体的排水功能，排水作用会更强大，导致大量的钾离子排除体内，血液的渗透压会降低;大量钾离子排除体内的同时还会增加肾脏和心脏的负担，总而言之对于身体是非常不利的。富含钾离子的食物：香蕉、大豆、豆皮、千张、花生等。

　　虽然豇豆和以上的食物搭配对于身体没有太大好处的，有些甚至还会危及到身体的健康。但是豇豆可以红豆、木耳等一起吃，可以起到解渴健脾、补肾止泻、益气生津、养胃润肺、凉血止血的功效。

豇豆如何保存

　　豇豆的美味相信已经征服了很多人的味蕾，豇豆之所以能够这么受到大家的喜爱，除了豇豆口感美味之外，最主要的豇豆的营养价值。豇豆中不仅含有丰富的维生素，还有大量的纤维素，是调养身体的好帮手，也是减肥的好助手。如果一次性购买了大量的豇豆，应该如何保存呢?

　　1、焯水冷冻法

　　这个保存豇豆的方法可能很多人都没有听说过，这个方法虽然冷门，但是保鲜的效果确是非常的好。保存方法：首先将锅中的水烧开，放入适量的盐搅拌均匀后加入洗干净的豇豆。其次，焯好水的豇豆捞出放入冷水中冷却20分钟，豇豆完全冷却后沥干水装入保鲜袋中;保鲜袋中的空气要尽量挤出来。最后，将保鲜袋封口放入冰箱中。这种方法可以让豇豆保鲜期最长达到4周之久，不过需要注意的是需要晾干豇豆表面的水分，这样取用起来也比较方便。

　　2、冰箱密封保鲜法

　　这种保鲜的方法就比较简单了，只需要把新鲜的豇豆装入干净且不漏气的塑料袋中，塑料袋的袋口一定要扎紧。最后直接将装好豇豆的塑料袋一并放入冰箱中，这种保鲜的方法可使豇豆保存一个星期左右，时间也算比较长的了。

　　3、洒水保鲜法

　　洒水保鲜顾名思义就是往豇豆上洒上适量的水即可，这种方法看起来简单，但在实行的过程中是比较需要耐心的。方法：首先，把豇豆装入塑料袋中，塑料袋要用剪刀或者小刀扎一些小孔出来。其次，将装好豇豆的塑料袋放在阴凉处，每天早上和中午往豇豆的小孔以及周围洒上适量的水，可以让豇豆的新鲜度维持在3天左右。和其他的方法相比较，这种方法不用浪费电也能够起到保鲜的效果。

　　虽然豇豆的保鲜方法在我们的生活中也是五花八门的，但还是建议不要一次性购买大量的豇豆。尤其是将豇豆放入冰箱保鲜的时候，记得将冰箱里面的污垢清洗干净，否则容易产生细菌。

吃豇豆的注意事项

　　豇豆不仅可以单独翻炒吃，还可以和多种食材一起搭配吃，这样营养更加全面。豇豆能够起到开胃、促进消化、治疗便秘、提高免疫力、抗病毒的功效，不论是健康的人群还是糖尿病的患者都可以饮食豇豆。虽说如此，但我们在吃豇豆的时候有一些地方还是需要注意的。

　　1、豇豆不能生吃

　　豇豆虽然具有滋阴补肾、缓解肾虚所引发的遗精症状，但这是经过翻炒过后的豇豆才能够具有的功效。生的豇豆不能吃的，生吃豇豆不仅不能够发挥豇豆的功效，还会导致人体出现呕吐、腹泻等症状。因为生的豇豆中含有毒蛋白，所以一定要翻炒熟了之后才能下口。

　　2、一次性不能吃太多

　　豇豆对于人体的益处很多，但并不能多吃，否则只会起到相反的作用。有些人认为豇豆中含有丰富的维生素和微量元素，干脆一次性就多吃点，这样才可以摄入更多的营养。其实这种想法是错误的，一次性吃太多的豇豆会导致身体出现腹胀、消化不良等症状。任何食物，适量才是最好的。

　　3、气滞便结的患者慎吃

　　虽然豇豆能够促进胰岛素分泌，可以参与糖代谢的作用，对于糖尿病患者而言是理想的食物选择;但是气滞便结的人群是不建议吃的。如果要吃也要将豇豆完全煮熟后才能吃，不然容易出现腹泻，严重的还会出现食物中毒的现象。

　　脾胃虚弱、消化不良、积食、腹胀、口渴、多尿、脚气病、肾功能衰竭、尿毒症、妇女带下、肾虚等患者在日常生活中可以适量的饮食豇豆。虽然豇豆性味平和，但也不能多吃，否则会产生不良的后果，尤其要注意：豇豆和粳米不能同吃，容易产生腹胀。