甜菜根可以生吃吗

　　我们知道一些食物是可以拿来洗干净之后直接生吃的，而另外一些食物则千万不可以生吃，比如豆角，豇豆角这一类的食物，他们在没有煮熟的时候，会产生一种叫做皂素的毒素，人吃了之后会导致中毒的现象，但是另外一些食物，如西红柿，黄瓜，生菜等，则是可以买回来，或者采回来洗干净之后直接吃的，那么甜菜根这种食物可不可以生吃呢?

　　1.他跟当然是可以生吃的，只需要把甜菜根买回来之后清洗干净，便可以咬着一口一口的吃了，非常的便捷，而且如果一些人要想半天，菜跟凉菜的话，也是可以拌凉菜吃的。

　　2.下面就教给大家一种凉拌天才跟他做饭?首先我们来准备材料，我们需要准备甜菜根适量，然后准备一些辅助的材料，他们分别是食盐，鸡精，芝麻油，花椒油，辣椒油，生抽，醋。首先我们将准备好的甜菜根，清洗干净之后，将它的皮给去掉，然后切成丝状。浙江国大开，向锅中加入适量的水，并将水烧沸腾，水沸腾之后，我们将切好的甜菜丝倒入其中，并煮至三分钟左右，把甜菜根煮好之后，我们将其取出，(其实煮的这个过程只是为了让其软一些，吃起来口感更好一点，如果不想煮的话也是没有问题的。)然后我们将煮好的甜菜根放入一个盆中，向其中加入食盐，生抽，花椒油，芝麻油，鸡精和辣椒油，最后再加入一定量的醋。将其搅拌均匀之后，再根据个人的口味酌量调一下味道就可以吃了。

　　一些食物的口感。热量等都是次要的，我们首先要知道这种食物可不可以生吃，因为如果一种食物不可以生吃，我们一旦生吃了导致中毒的现象，那么后果是不可挽回的。所以建议大家在日常生活中也要多多注意饮食健康。