猕猴桃的热量

发布时间: 2019-06-15 19:51:33

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  猕猴桃特别的甘甜可口,一直以来都比较受欢迎,不管是大人还是小孩都很爱吃猕猴桃,但有一些比较注重减肥的人,却很担心猕猴桃存在的热量,那么猕猴桃的热量到底有多少呢?下面本文将为大家详细讲解。

  1、猕猴桃热量

  猕猴桃虽然说它的各种营养含量都很高,而且很全面,但是它所含有的热量却是非常低的,每100克猕猴桃中所含有的热量在61大卡,这跟其它水果比起来是非常少的,所以吃猕猴桃不用担心会变得肥胖,因为它的热量不足以造成肥胖,所以想要减肥的人平时可以放心的吃一些猕猴桃。

  2、猕猴桃营养含量

  在猕猴桃中含有的各种营养元素,可以说是非常全面的。含有的碳水化合物和蛋白质含量很丰富,此外还含有一定的纤维素以及大量的维生素,其中的铁元素和钙元素含量也不低。所以如果发现自己的体内缺少了一些营养元素的话,那么不妨吃一些猕猴桃来进行补充,因为猕猴桃可以为人体提供的营养确实很多。

  3、吃猕猴桃功用

  通过吃猕猴桃,对于我们健康的补益效果是不言而喻的,不仅可以补充很多的营养元素,而且还可以增强体质,并且还有助于减肥瘦身,因为在猕猴桃中的热量低,而且也含有一定的纤维素,能够促进肠道的蠕动,加速食物的消化,并能够防治便秘,所以猕猴桃绝对是一种非常绿色天然的保健水果,不管是大人还是小孩,都非常适合吃猕猴桃,能够为健康提供一定的帮助。

  通过上文的讲述,相信大家对于猕猴桃的热量应该有了比较全面的了解,在每百克猕猴桃中所含有的热量在61大卡,它的热量低,但是它的营养价值却特别的高,所以猕猴桃是非常值得推荐的水果佳品。

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