圣女果的热量

发布时间: 2019-06-21 09:00:57

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  圣女果又可以被称之为小番茄或者小西红柿等,他是经最早的番茄杂交出来,然后挑选出来的优良品种,并且它的口感要比西红柿好一些,而且营养价值也非常高,比如说含有维生素和微量元素等,并且圣女果在生活中也作为一种非常常见的蔬菜或者水果来食用,那么它的热量高吗?特别是对于一些减肥人群来说,食物的热量是非常重要的,今天就跟一起来了解一下圣女果的热量。

  经相关的科学研究表明,100克可食用的圣女果中含有的热量仅为25大卡,所以说相比较于一些其他的水果类蔬菜来说,圣女果的热量还是非常低的,而且他的含水量也非常高,便携带性也非常强,所以说可以作为一些减肥人士经常使用的蔬菜,我们平时所消耗100克可食用圣女果中吸入身体的热量,只需要散步四分钟就可以了,并且他还属于一种低热量,并且汁液比较多的水果,特别适合女性或者减肥人群使用。

  圣女果不仅仅热量非常低,食用之后还会给人们带来一种饱腹的感觉,同时它还可以促进我们肠胃的蠕动,从而帮助身体消化食物,促进排便,减少脂肪的堆积和排除体内的毒素等,而且圣女果的营养价值也非常高,它含有的碳水化合物,纤维素和蛋白质等,它不仅仅可以被当做蔬菜来使用,因为它的体积比较小,便携性也非常强,所以说也可以作为水果来食用,食用价值还是很高的。

  以上就是为大家介绍圣女果的热量,可以了解到圣女果的热量在同类的蔬菜中还是非常低的,并且营养价值丰富,对身体健康也非常有好处,补充维生素,提高免疫力等。

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