蓝莓的禁忌

蓝莓不能和什么一起吃

　　蓝莓这种原产于北美洲的水果，并且在中国也非常受欢迎，有些人对于蓝莓的口感和营养价值而深受喜欢，比如说蓝莓中含有非常多的营养元素，有纤维素，维生素，还有一些花青素等，并且经常使用可以补充我们身体中所需要的营养物质，而且对我们的身体健康非常有帮助。那么如此具有营养价值的一种水果也是不能和一些食物在一起吃的。

　　比如说蓝莓，就是不能和一些乳制品在一起吃的，比如说豆类，牛奶和鸡蛋等，因为乳制品中含有的蛋白质含量非常多会与蓝莓中的营养物质发生反应相结合，从而导致蛋白质凝固，我们的身体无法正常吸收。所以说可能会出现一些消化不良的现象，我们在平时生活中，吃完蓝莓之后一定不要喝牛奶。还有就是蓝莓也不可以喝一些寒性食物在一起吃，比如说海带，绿豆和苦瓜等，因为这样在一起使用的话，可能会导致我们身体中的寒气加重，从而产生腹泻的现象，因为蓝莓本身就属于一种寒性水果，再加上其他的寒性食物的话，对身体的影响是非常大的。

　　蓝莓也不宜和一些高钙类的食物在一起吃，因为蓝莓中富含非常丰富的草酸盐，如果再吃一些高钙的食物，会影响身体对钙的吸收，所以说两者最好不要在一起使用，蓝莓也不益和海鲜类的食物在一起吃，否则可能会引发一些过敏的现象，会损害身体的健康。

　　以上就是为大家介绍的蓝莓不能和什么在一起吃，虽然蓝莓作为一种非常富有营养价值的水果，但是我们在使用的时候还是要注意以上几点的，否则吃不好的话，可能会对我们的身体健康产生影响。

蓝莓一天吃多少为宜

　　蓝莓这种水果在我们日常生活中可以说是非常的熟悉了，而且它所富含的营养价值和味道也都非常鲜美，但是我们知道一个词语叫做物极必反，什么东西吃多了都是不好的，而且蓝莓作为一种凉性水果，尤其是不可以多吃的，对于一些体胃虚寒，肠胃不好的人来说更是不易多吃的，那么我们平时生活中一天吃蓝莓多少为宜呢?

　　蓝莓作为一种凉性水果，但是它的热量确实非常低的，所以说有很多喜欢减肥的人士都会买一些蓝莓回家吃，但是蓝莓一天是不可以多吃点，最好是吃在十到20颗为宜，也就是通常一小盒蓝莓的量，如果我们在吃的时候超过20颗了一定要停止下来，等隔一段时间再吃，不然可能会出现一些伤胃，腹泻的症状，有很多人吃蓝莓的话就会停不住嘴，然后就会肆无忌惮地吃蓝莓，而且蓝莓这种东西非常的具有营养价值，吃多了肯定会对身体好，这样的认识是错误的。虽然蓝莓营养价值高，但是我们吃还是要适量的。

　　蓝莓吃多了可能会出现以下三种病症，会消化不良，因为蓝莓不仅仅性寒，而且还有非常多的糖分适当的补充，对我们的身体健康非常有利，但是使用太多的话，会增重我们肠胃的负担，从而使我们的肠胃消化速度减慢。而且蓝莓吃多了可能会出现一些腹痛，腹泻的现象，会加重体内的寒气，而且对于胃酸过多的人来说，更要适当的使用了，不然可能会出现肚子疼的症状，在短时间内也使用大量的蓝莓，可能会多一些疾病，因为花青素的含量可以抵抗衰老，而且作为一种抗氧化剂，但是摄入过多的话会破坏我们身体健康。

　　以上就是为大家介绍的蓝莓一天吃多少为宜，虽然蓝莓的营养价值非常高，但是我们在吃的时候还是要注意适量的，不然可能会对我们的身体健康不利。

蓝莓如何清洗

　　蓝莓作为一种非常具有营养价值的食物，而且在我们日常生活中蓝莓也非常常见，并且，它作为一种原产于北美洲的水果，在中国的种植面积非常广泛，比如说在大兴安岭地区就有关于野生蓝莓的种植，我们知道蓝莓的表皮有一层白霜，我们在使用的时候。清洗是非常关键的，那么蓝莓应该怎么清洗呢?

　　首先我们选择的方法就是用清水冲洗，我们再用清水冲洗的时候一定要特别注意的是，不要去破坏蓝莓果皮上的一层白霜，我们洗的时候放进盆中，慢慢的浸泡，然后用手轻轻的揉搓，轻轻的冲洗就可以了，只要能够将表面上的一些灰尘清洗干净，这样也可以保证蓝莓表皮上那一层果粉不会掉。因为蓝莓上面果皮的白色部分也是含有花青素含量非常高的，这是一种营养物质。

　　第二种清洗方法，我们是可以选择用淡盐水浸泡，因为在一些种植蓝莓的时候，难免会喷洒一些农药，所以说在市场上买回来的蓝莓最好用淡盐水，经过浸泡和冲洗之后再使用，我们买一些新鲜的蓝莓，最好在淡盐水中浸泡十分钟左右，在浸泡的过程中，我们用手轻轻地揉搓几下，然后再捞出来用清水冲洗干净就可以了，这样可以将蓝莓上一些农药化肥残留冲洗干净，如果我们吃的是野生的蓝莓，只要确定蓝莓上没有农药，化肥残留物的存在，用水稍微浸泡一下就可以吃了，因为野生的蓝莓一般来说都是比较干净的。

　　以上就是为大家介绍的蓝莓清洗的方法，希望我们平时在使用的时候都可以吃到一些真正干净的蓝莓，可以保证我们身体的健康，并且还可以确保蓝莓新鲜美味的口感。

吃蓝莓的注意事项

　　蓝莓作为一种非常具有营养价值的水果，并且在我们生活中也非常常见，而且很多人对蓝莓也是情有独钟，它不仅仅营养价值非常丰富，而且所含有的功效和作用也是非常多的，可以治疗我们身体中的一些疾病，但是我们在吃蓝莓的时候还是要注意一些事项的，如果吃不好的话，可能会对我们的身体产生不利的影响，今天就跟大家来介绍一下吃蓝莓的注意事项。

　　我们在吃蓝莓的时候一定要注意适量，我们知道一句话叫做物极必反，吃得过多的话会对我们的身体产生影响，因为蓝莓中含有非常丰富的草酸盐，如果过量使用的话，会在我们身体中产生结石排出体外，长期以来，或者我们的身体健康产生影响。还有就是蓝莓作为一种营养价值非常高的水果，并且还有通便利尿的作用，所以说他都有一种寒性水果，对于一些腹泻的患者来说，吃蓝莓只会加重病情，导致腹泻更加严重。

　　并且对于一些糖尿病患者来说，因为糖尿病患者体内含有的糖分非常高，而蓝莓中又含有非常多的糖分，所以说糖尿病患者就不易吃蓝莓了如果吃太多的话，可能会导致体内的糖分增加，从而加重病情。还有就是对于一些患有肾脏疾病的患者来说，更加的不易吃蓝莓了，因为对于患有肾疾病的患者，吃蓝莓过多的话，可能会导致病情的加重，而且对身体健康也不利，蓝莓也是不易合适一些食物在一起吃的，比如说高蛋白类，豆类，海鲜类等。

　　以上就是为大家介绍的吃蓝莓的注意事项，虽然蓝莓作为一种高营养价值的水果，但是我们在吃的时候还是要注意以上几点的，不要盲目吃，这样会对我们的身体产生不利的影响。