干贝的热量

　　干贝是海里面的一种软体动物扇贝经过特殊加工而成的一种干制品，干贝具有很高的营养价值，而且它的热量也并不算太高，很多人对于干贝的热量可能并不了解，下面本文将为大家详细讲述关于干贝的热量。

　　1、干贝的热量

　　干贝的热量如果跟其它的一些海制品来做个比较的话，那么应该是算比较少的，因为经过研究测定，每100克干贝中所含有的热量是264大卡。像这个数字的热量，对于我们的健康来说是没有什么影响的，是不会造成肥胖的，适当的吃一些干贝反而有助于减肥，所以干贝是属于一种低热量的食材。

　　2、干贝的营养含量

　　干贝的热量不仅不算高，而且它含有的其它营养非常的均衡。经过测定，在干贝中100克的碳水化合物含量大概在5克左右，100克干贝的脂肪含量在2.4克左右，100克干贝中的蛋白质含量是55.6克，100克干贝中维生素a的含量是11微克。这些营养含量是非常均衡的，通过补充这些营养可以让我们的身体健康得到保障。

　　3、吃干贝的益处

　　通过吃干贝是可以为我们的身体提供很多营养的，通过上一段的介绍，我们也得知了很多关于干贝的营养成分，所以如果自己的体内缺乏营养的话，那么是需要得到重视的，通过自甘被来进行补充，大有帮助，而且吃干贝还有助于降低胆固醇，降低血压，对于患有高胆固醇或者高血压的病人来说，平时适当吃一些干贝，非常具有调理效果。

　　通过介绍，我们了解到干贝的热量不算高，但是其它的营养含量却非常的全面，通过食用干贝这种食材是可以起到很好的滋补作用呢，非常值得大家经常食用。