海蛎子吃多了会怎样

发布时间: 2019-06-15 03:43:22

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  

  海蛎子就是常见的牡蛎,是很常见的一种海鲜,口感比较鲜美,且具有很高的营养价值,日常食用能起到很好的美容剂强健筋骨的作用,特别是在夏季备受人们喜爱。那么海蛎子吃多了会怎么样呢?跟着本文一起来看看。

  海蛎子吃多的后果

  1、海蛎子不宜吃的太多,如果是患有急性慢性皮肤病的人不要多吃,一些脾胃虚寒且有慢性腹泻的人也不宜多吃,会加重病情。

  2、吃过多的海蛎子会导致肠胃负担过重,从而出现消化不良的现象。

  3、孩子了的胆固醇含量比较高,一些三高人群建议少吃,吃多了会加重症状。

  4、海蛎子中含有丰富的锌元素和硒元素,每日吃1-2个能很好的补充人体所需的元素,如果进食过多会导致锌元素摄取过量,从而会出现副作用。

  海蛎子每天吃多少合适

  海蛎子是比较常见的一种食物,本质上没有什么严格的食用量规定,但是为了避免一些肠胃不适症状,建议成年人每天吃100-150g左右,小孩老人要吃的更少一些,不宜多吃。

  吃海蛎子的注意事项

  1、在吃海蛎子的时候要注意,一些体虚且胃寒的患者需要少吃或者不吃,如果本身就有皮肤病的患者也不宜多吃。

  2、海蛎子不适合和菠菜一起吃,菠菜的含铁量比较丰富,但是能被人体所吸收的并不多,而且还会干扰身体对于锌元素和钙元素的吸收,所以再和含钙量比较高的海蛎子一起吃,会将两者的营养价值降低。

  3、海蛎子属于海鲜的一种,含有丰富的异种蛋白,会引发一些过敏反应,所以如果本身对海鲜过敏的人还是建议少吃海蛎子,以防产生过敏反应。

  以上就是本文分析的关于海蛎子吃多了的后果,通过本文可以看出海蛎子最好不要多吃,否则会给身体健康造成危害、此外海蛎子因为是海产品,多少都有细菌,不宜生吃,最好煮熟后再吃,而且它性微寒,在制作的时候最好加入一些生姜或者葱能中和一些。

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