果汁的最佳饮用时间

　　果汁是非常受大家的喜欢，尤其是在炎热的夏季，我们体内的汗液流失得非常多，那么水分一旦流失过多，就会感到十分口渴，这个时候就需要补充水分了，而果汁就是不错的补充，而且果汁中的维生素含量很丰富，可以缓解表面和改善肌肤等等的症状。那么饮用果汁最好的时间段是什么时候呢?下面一起来看看。

　　果汁的最佳饮用时间

　　若是想要使得果汁的功效发挥到极致，那么最好选择在两餐中间饮用，那就是在饭后连个小时之后，或者饭前的两个小时。而且上午饮用果汁要比下午来得好，而下午的好处又要多余晚上，所以最好在上午饮用。

　　我们在上午饮用果汁的话，可以帮助我们消化食物，从而提高体内的营养物质，使得我们变得更加有活力。

　　不同的季节喝不同的果汁

　　春季：我们的身体在春季的时候，阳气是处在一个上升的阶段中，这个时候肝脏就需要疏解。而我们的肠胃在冬季的时候进行了养补，肝脏的负担就变大了，这个时候就需要饮食清淡，那么可以饮用荸荠、乌梅、山楂、草莓、等等的果汁。

　　夏季：夏季的时候，是最容易出汗的，那么汗液一旦流失了，体内的阳气就会遭受损伤，很容易出现食欲不振等等现象。所以夏季适合饮用西瓜、苹果、葡萄等等的果汁，有效去除体内的火气。

　　秋季：秋季的温度在逐渐下降，那么阳气就会收敛，这个时候肺部是很容易受到伤害的，而且气候又十分干燥，皮肤就会变得异常干燥，而且很容易咳嗽。那么就需要养阴润肺了，多饮用梨子、甘蔗、木瓜等等果汁。

　　冬季：冬季是一年四季中温度最低的一个季节，这个时候寒气很容易堆积在体内，那么身体就会出现咳嗽等等症状，身体一定要进行进补，主要是以养身体为主，比较适合饮用香蕉、柑橘、草莓等等果汁。

　　喝果汁注意事项

　　1、在清晨的时候是不能在空腹情况下饮用果汁的，因为身体经过一夜休整之后，血液的粘稠度会增加，所以早上刚起床的时候最好饮用一杯温水，从而稀释体液，加快肠胃的蠕动速度，排出有害毒素。

　　2、我们在饮用果汁的时候一定要选择早上，千万不要因为工作的繁忙，对于早餐就匆匆应对了，这个时候身体急需维生素。

　　3、我们饮用的果汁最好是鲜榨的，因为这种果汁是不添加其它的化学物质，那么对身体的健康是没有任何影响的，而超市售卖的那些果汁是添加了防腐剂，肯定是不能和鲜榨果汁相比较了。

　　从上文可以知晓，想要很好的发挥果汁的功效，那么最好在早上的时候饮用果汁，身体可以很好吸收维生素等等营养物质。