芭蕉的功效与作用

　　芭蕉作为一种美味又营养的水果，一直以来都频繁的出现在我们的饮食中，很多人之所以喜欢吃芭蕉，不仅是因为它香浓清香的口感，更多的是因为芭蕉可以起到保健的作用，那么芭蕉的功效与作用有哪些呢?下面本文将为大家讲述。

　　1、芭蕉可以润肠通便

　　芭蕉是属于微寒性的一种食材，具有清肠热的作用。多人肠道消化不是很好，而且经常会出现便秘，特别是习惯性便秘的患者，是比较多的，一旦出现了此类情况的话，那么就需要采取相应的措施来进行缓解改善，吃一些芭蕉是可以起到一定帮助的，因为芭蕉能够润肠通便，对便秘的情况有良好的改善效果。

　　2、芭蕉可以保护胃黏膜

　　在芭蕉中还含有丰富的糖类成分和氨基酸以及丰富的膳食纤维素，这些营养元素能够很好的养护我们的肠胃健康，并且可以保护胃黏膜，如果出现了胃溃疡的病症的话，除了服用药物治疗以外，在平时适当的吃一些芭蕉的话，是可以起到一定辅助改善作用的。芭蕉在保护胃黏膜方面的效果还是比较显著的。

　　3、芭蕉可以利水消肿降低血压

　　芭蕉还具有很强的利水消肿的作用，尤其是其中的钾元素含量尤其丰富，不仅能够保持体内的电解质平衡，而且还可以有效消除水肿的现象，此外对于高血压也有很好的辅助治疗作用，能够起到降低血压的作用，并且可以保护心血管系统，所以适当的吃一些芭蕉，对于我们的健康是非常有帮助的，对高血压的病人极为有利。

　　芭蕉带来的功效与作用是很多的，所以在日常饮食中适当的吃一些芭蕉，不仅能补充营养，还可以改善一些病症，非常值得大家经常食用。