发布时间: 2019-09-10 08:43:23
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
糯米是我们生活中经常会吃的一种食材,有些人喜欢把糯米做成各种各样的食品来吃,味道是比较独特的,而且营养也是非常丰盛的,那么糯米是凉性还是热性的呢?很多人都不知道,下面就让本文来为大家讲述。
1、糯米是凉性还是热性
糯米它是比较温和的一种食材,所以它是属于温性的食材,它不是良性的,也不是热性的,经常吃糯米的话对于身体健康是非常有好处的,如果自己的体质比较虚弱,缺乏一些营养的话,那么建议在平时适当的吃一些糯米来进行温补,有很好的效果,糯米没有任何的刺激性,非常的温和,对于我们身体的补益效果很好。
2、糯米所含营养
在糯米中含有的各类营养可以说是非常充足的,而且含量也比较均衡,尤其是其中含有的蛋白质成分非常丰富,此外还含有很多的糖类物质和淀粉,通过吃糯米是可以补充很多营养的,能够让我们的身体保持健康,而且糯米中还含有多种维生素的成分,尤其是维生素b1和维生素b2,这两种维生素能够很好的提高我们的免疫力。
3、糯米的益处
糯米中的各种营养确实可以很好的补充我们身体所需,不仅能够起到补充营养的作用,糯米还可以改善身体出现的一些不适反应,很多人经常会出现腹痛腹胀的情况,一旦出现了这类情况的话,如果能够适当的吃一些糯米的话,能够起到良好的缓解效果,此外对于食欲不振的人也可以起到开胃效果,脾胃虚寒的人也比较适合吃糯米来进行健脾养胃。
通过讲述我们得知糯米是属于温性的一种食材,它是非常有益我们身体健康的,在平时吃一些糯米,不仅能补充营养,还可以改善身体出现的一些不适反应。