多吃蒜泥的副作用是什么

　　蒜泥顾名思义就是大蒜碾成的泥状，功效和大蒜一样，含有大量的大蒜素，具有很好的消炎杀菌、降血糖、预防心脑血管疾病、提高人体免疫力等作用，是一种营养价值比较高的食物，因此有很多人喜欢将其当做保健品大量的食用，其实这种做法有一定的缺陷，本文就分享下蒜泥吃多了的一些副作用，一起来看看吧。

　　多吃蒜泥的副作用

　　1、刺激肠胃：多吃蒜泥会直接刺激胃酸分泌，特别是空腹的时候食用会给肠胃造成很大的刺激，特别是一些有胃肠道疾病的人很容易出现胃炎、胃痛的症状。

　　2、便秘：蒜泥有很强的杀菌功效，如果大量的食用会导致肠胃中的常在菌被杀死，这样会导致肠道菌体失衡，从而引发肠道变硬，便秘的现象。

　　3、伤害眼睛：蒜泥比较辛辣，有伤血的风险，而血是可以养肝的，所以吃多了蒜泥会伤肝。但是眼睛的视线主要源自于肝脏，吃多了的话也会导致视力出现问题，出现视物不清，视力下降的现象，严重的可能会有记忆力下降的风险。

　　4、肝功能受损：大蒜能诱导肝细胞中脱毒酶的活性，从而有助于阻断致癌物质亚硝胺的组成，能很好的保护肝脏。但是如果食用过度也会给肝功能造成障碍，从而会加重受损的现象。

　　蒜泥吃多了怎么办

　　1、食物治疗：蒜泥吃多了可以喝一些牛奶或者吃一些馒头等食物，来中和分泌过多的胃酸。

　　2、多喝水：蒜泥吃多了可以多喝水，这样也能有效的缓解胃部出现的不适感。

　　3、药物治疗：蒜泥吃多了会出现急性胃炎的现象，这时候采用对应的药物解决，能很好的保护胃黏膜。

　　上述可以看出蒜泥虽然好吃，但是吃多了也会出现伤身的现象，所以在吃任何食物之前最好观察下该种食物的营养价值和属性，这样才能更好的维持自身的健康。