清炒菱角的做法

　　菱角作为一种水生植物，原产于欧洲和亚洲，并且只有现在在中国和印度地区有关于它的种植，在中国的南方地区，长江中下游种植非常广泛，它的味道非常鲜美，而且口感脆嫩，营养价值高，而深受很多人们的喜欢，做法有非常多肿，今天来跟大家介绍清炒菱角的做法。

　　清炒菱角吃起来并没有那么油腻，而且营养价值高，非常适合喜欢吃一些清淡食物的人们，还有就是对于糖尿病人来说，吃一些菱角也有非常好的帮助，适当的吃一些还可以起到辅助减肥的效果，它其中所富含的膳食纤维可以增加我们的饱腹感，而且还可以促进肠胃的蠕动，从而润肠通便，预防便秘，排除身体中的毒素，预防脂肪的堆积等。富含的一些维生素，微量元素，蛋白质等，还可以补充我们身体中所需要的一些营养元素。

　　首先我们可以从市场上买回来新鲜的菱角，然后将它剥掉皮之后放在水中清洗干净，然后再准备一些葱姜蒜，我们再将清洗好的菱角放入热水中进行着烫一遍，这样可以杀死上面所附着的一些致病菌，然后往锅中倒入适量的食用油，等油加热之后，我们先将葱姜蒜倒进去爆香，然后再将菱角倒进去均匀的翻炒，加入一些水，把锅盖盖上焖煮一段时间过后再放入一些食用盐，然后等水快烧开之后，还可以再加入一些味精就可以出锅了，这样一道非常美味，而且吃起来清淡可口的清炒菱角就做好了。

　　以上就是为大家介绍清炒菱角的做法，清炒菱角做起来非常简单，但是我们在剥皮的时候一定要有耐心，吃起来非常美味，对身体健康有帮助，我们在家中就可以自己尝试。