发布时间: 2019-10-15 08:28:48
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
在我们平时生活中很多人都喜欢吃一些坚果类的食物,想必大家对于南杏仁这种干果食物非常熟悉,它又可以叫做甜杏仁或者南杏,他就是杏树的不同品种种子,然后经过炒熟之后变干就可以食用,它的营养价值是非常高的,其中富含一些蛋白质,还有一些脂肪。
在中国的种植范围非常广泛,比如说在广东,海南省分这些热带地区有种植,除此之外,在河北,辽宁,东北等地也有种植,在世界上的种植也非常广泛,比如说在西亚地中海地区,还有暖温带地区,在没有成熟时,它的果壳呈现为绿色,在果实成熟之后,它的绿色外壳就会裂开,然后外壳中的南杏仁就会露出来,外面有坚硬的果壳,木质,它的形状为扁平,一端呈现圆形,另一端为尖形,并且杏仁儿的果皮中含有褐色的薄皮。
在我们日常生活中,适当的吃一些南杏仁,他其中所富含的营养价值也是非常高的,比如说它其中好像有一些丰富的脂肪,还有一些蛋白质,还可以起到滋阴补肺的效果,并且对于皮肤的美容养颜有一定的保护功效,还具有一定的药理作用,比如说可以用来止咳,还可以用来治疗嗓子干痛,它其中所富含的丰富脂肪油,可以对我们肠壁粘膜起到润滑作用,所以说他有润肠通便的功效,对于一些高血压,高血脂的老年人来说,适当的吃一些,还有降血糖和降血脂的功效,预防一些心脑血管疾病,青少年儿童适当的吃一些,还可以促进身体的生长和发育。
以上就是为大家介绍的南杏仁是什么,南杏仁作为杏树不同品种果实的种子,它其中所富含的营养价值是非常高的,比如说有一些植物脂肪,还有蛋白质等,适当的吃一些,还有治疗咳嗽,降血糖的功效。
南杏仁作为一种坚果食物,原产于中国的广东,云南等省份,并且在一些河北,辽宁省份种值也非常广泛,它作为一种干果类的食物,营养价值是非常高的,比如说还有一些蛋白质,还有一些植物脂肪等,在日常生活中要区分凉性和热性食物,那么南杏仁属于凉性还是热性的呢?
根据我们的生活常识了解到,对于一些体质虚寒或者脾胃虚寒的人来说,是不适合吃一些寒性食物的,因为这样可能还会加重体内寒气的症状,造成腹泻等,然而对于一些体热虚火比较旺盛的人来说,是不适合吃一些热性食物,因为这样可能还会加重体内燥火的症状,容易出现一些上火等,那么南杏仁作为一种非常具有营养价值的食物,他是既不属于热性,也不属于寒性,而是属于一种平性的水果,所以说南杏仁适用人群非常的广泛,适当的吃一些南杏仁,还具有非常高的营养价值,比如说它具有润肠通便的功能。
南杏仁中所富含的营养价值是非常高的,比如说他有非常丰富的不饱和脂肪酸,可以中和我们身体中的饱和脂肪酸,可以降低血液中的血脂,防止脂肪的堆积,有预防增肥的功效,对于消化系统不良的人来说,适当的吃一些南杏仁还可以起到润肠通便的效果,因为它其中所富含丰富的脂肪油,可以增加肠壁的润滑作用,而且南杏仁作为一种性平的水果,很多人都适合,老少皆宜,对于咳嗽气喘等有一定的治疗效果。
以上就是为大家介绍的南杏仁是良性还是热性性,而作为一种坚果类的食物,它既不属于凉性,也不属于热性,而是属于平性的水果,所以说适用人群非常广泛,老少皆宜。