金针菜要泡多久

　　我们在日常生活中都喜欢吃一些蔬菜里的食物，尤其是像金针菜这种吃起来味道非常清香，味道非常浓郁而且口感好，它其中所富含的一些营养价值也是非常丰富的，可以补充我们身体中所需要的一些营养元素，但是在吃金针菜的时候也是需要泡发的。

　　我们在购买金针菜时可能会购买一些干的金针菜，这时候就要将它泡发，一般来说，我们将干金针菜放入锅中，再倒入温水泡10到30分钟就可以，让他在水中浸泡一段时间，然后等干金针菜变软之后再捞出来，它的顶部会出现杂质，我们将杂质去掉之后，再让他放入冷水中过一遍，然后再将它捞出来把水分控干放入锅中，加入温水煮开之后，再次将他捞出来，然后在凉水中浸泡两个小时左右的时间就可以吃了。

　　金针菜在我们日常生活中非常常见，而且吃起来味道鲜美他的做法也有非常多种，比如说在夏天我们就可以做一道凉拌金针菜来吃，它可以起到清热解毒，利尿消肿的功效。对于哺乳期的妈妈来说适当的吃一些金针菜，把金针菜和其他的肉类食物在一起煲汤，还具有下奶的作用，金针菜中所富含的营养价值是非常高的，比如说还有一些维生素，矿物质元素，优质蛋白等，金针菜还具有营养保健的效果。但是我们在日常生活中吃金针菜的时候，一定注意要将它泡开之后，再放入水中灼烫一遍，如果金针菜没有放入开水中煮烫，就直接使用的话，可能会出现中毒的现象。

　　以上就是为大家介绍的金针菜要泡多久，我们在平时生活中，如果吃金针菜将它放入水中浸泡的话，一般来说在温水中浸泡10到30分钟左右的时间就可以了。