秀珍菇和平菇的区别

　　现在很多老人对养生保健非常注重，平时喜欢吃一些菇类食物，这些食物里面的营养丰富，可以达到调理身体效果，日常生活中吃平菇的次数还是非常多的，秀珍菇也是不错的食物选择，下面就给大家介绍一下秀珍菇和平菇有什么不同。

　　秀珍菇和平菇外观区别

　　秀珍姑和他的名字一样，非常的秀美，吃起来鲜美脆嫩，里面含有高蛋白物质，平菇比秀珍菇要大一些，平菇的表面是光滑的，但是内侧有很多纹路，所以清洗的时候需要仔细一些，清洗干净以后再吃才不会对健康造成危害。

　　秀珍菇和平菇营养价值区别

　　适当的吃一些秀珍菇可以让身体获取充足的能量，里面氨基酸成分非常丰富，吃秀珍菇还能达到静心定神效果，它里面的维生素氨基酸含量非常高，能够让新陈代谢速度变得更快，起到安神镇定效果，吃平菇可以达到促进大脑发育作用，年纪大的人以及儿童就应该适当的吃一些。平菇还能够起到活血作用，当出现经络不通或者是手足麻木，腰腿疼痛等症状，就可以适当的吃一些平菇。吃平菇能够让胆固醇含量降低，它里面含有矿物质以及维生素，可以让身体体质增强，也可以让新陈代谢速度变快，对身体虚弱的人来说就是不错的食物选择。

　　秀珍菇和平菇吃法区别

　　平菇可以和草菇，口蘑等搭配在一起吃，把这几种食材全部都处理好，清洗干净切一下，然后再放到锅中加入适量的水，添加适量的盐，枸杞加进去，慢慢的炖煮以后来吃。秀珍菇可以和鲜虾，荷兰豆搭配在一起吃，需要把虾处理好备用，锅中加入适量的油烧热，生姜丝放进去翻炒，荷兰豆放进去，再添加一些辣椒以及虾翻炒一下，再把秀珍菇放进去，添加米酒，这样可以达到去除腥味以及调节食物味道作用。秀珍菇还可以和鸡腿搭配在一起吃，先把秀珍菇处理好再切成片状，鸡腿肉清洗干净，锅中加入适量的油，先把生姜放进去炒一下，然后再加入鸡腿肉快速翻炒，倒进砂锅当中，改成小火慢慢的加热，等到秀珍菇里面的水分出来，把米酒倒进去煮开，盖子盖上继续慢慢炖煮一个小时左右，用一些盐巴调味就可以吃了。

　　秀珍菇和平菇的区别就介绍到这里，秀珍菇和平菇的外观是不一样的，适当的吃一些秀珍菇或者平菇，可以给身体补充充足的营养物质，让免疫力提高，而且这些食物的味道都非常不错，能够让食欲变得更好。