发布时间: 2019-12-24 08:30:37
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
泥鳅是一种非常普通的鱼,这种鱼虽然很普通,但是非常的有个性,它的生命力是很顽强的,而且它的外形也很特别,那么泥鳅的功效与作用有哪些呢?下面就让本文来为大家展开相关的讲解说明,希望能给各位提供参考。
1、泥鳅可以减肥瘦身
泥鳅具有减肥瘦身的作用,之所以泥鳅可以减肥瘦身,是因为泥鳅的热量非常的低,即便它含有过高的营养成分,但是所含有的热量却是极少的,如果想要减肥瘦身的话那么在平时生活中一定要注意饮食尽量清淡,而且要多吃一些热量低的食物,因为热量低的食物能够抑制脂肪堆积,可以帮助减肥,泥鳅就是非常理想的选择。
2、泥鳅可以养护肝脏
泥鳅还可以养护我们的肝脏健康,如果自己的肝脏出现了问题,比如出现了肝炎或者是转氨酶升高的情况,那么及时的治疗是很重要的,此外吃一些泥鳅也可以起到一定的辅助治疗效果,因为泥鳅中的一些营养物质可以降低转氨酶,并且可以辅助治疗慢性肝炎,对于肝脏的保护作用是非常明显的。
3、泥鳅可以健脾养胃
很多人的脾胃健康也存在一些问题,如果自己的脾胃功能不是很好的话,一定要注重养护,特别是饮食上面要合理的安排,多吃一些营养的食物很重要,在泥鳅中含有很多的营养成分,不仅可以起到健脾养胃的作用,而且还可以滋补强身,对于改善体虚也很有帮助,所以在平时选择吃一些泥鳅来健脾养胃是很管用的。
泥鳅的功效与作用确实特别多,不仅能够减肥瘦身,养护肝脏还可以健脾养胃,滋补强身,所以在平时选择吃一些泥鳅来促进我们的身体健康是不会错的。