酸奶人参果的做法

发布时间: 2020-02-23 13:17:18

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  人参果想必大家都非常熟悉,他作为一种热带水果原产于南美洲,在中国的种植范围也非常广泛,比如说有甘肃河南等地,其中所富含的营养价值非常丰富,而且吃起来香甜可口,受到很多消费者的青睐,人参果的做法有很多种,今天来跟大家介绍一种酸奶人参果的做法。

  人参果作为一种热带水果来说,最常见的就是将它作为水果直接食用,除此之外还可以选择凉拌,榨汁或者和猪肉炒在一起等,人参果和酸奶混合在一起吃也是非常美味的,在做酸奶人参果之前,我们需要准备一些原材料,有人参果酸奶,还有一些苹果香蕉和葡萄干等,首先我们将人参果清洗干净之后,将他的皮去掉切成均匀的小块状,然后再将苹果清洗干净之后,也去皮切块,将香蕉切段,然后我们在往一个杯子中倒入一些酸奶,再将人参果香蕉苹果放进去搅拌均匀之后,再撒入一些葡萄干,这样一道非常美味的酸奶人参果就做好了。

  在平时生活中我们适当的吃一些人参果对身体健康,也是非常有帮助的,它作为一种热带水果,其中所富含的热量是非常低的,还富含一些其他营养元素,比如说有维生素矿质元素还有胡萝卜素和膳食纤维等,对身体健康也非常有帮助,它还可以起到健脾养胃,生津止渴的功效,尤其是非常适合老年人,它可以起到软化血管,预防心脑血管疾病和高血压高血糖等病论的发生,青少年儿童适当的吃一些人参果也有助于促进身体健康的发育。

  以上就是为大家介绍酸奶人参果的做法,酸奶人参果相比较于其他的做法来说也是非常简单,我们在日常生活中想要吃人参果的话,就可以自己尝试一下。

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