喝什么茶可以提神不犯困

发布时间: 2020-01-22 20:02:59

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  对于上班族来说,早上早早就出门赶车,下午的时候就会觉得特别困,阵阵困意来袭,非常影响工作效率和质量。喝咖啡、喝茶,都是上班族比较好的提神方式,因为上午10点左右和下午15点左右是一天当中最容易困的时候,这时候正是处理工作的重要时刻,应该喝点什么解困呢?

  喝什么茶可以提神不犯困

  喝茶是一种很好的解困提神方式,我国的茶文化在几千年前就有了,人们平时喜欢喝茶来品尝,一是可以陶冶情操,二是喝茶可以帮助解乏解困。喝茶也是一种非常养生的方式,我们喝点茶,还可以帮助消化。对于上班族来说,我们给大家推荐了以下几种适合提神的茶。

  1、铁观音茶

  铁观音生长在我国的福建省安溪县的品种最好,是一种青茶。上班族在犯困的时候,不妨喝点铁观音茶,可以帮助提神醒脑、增强大脑活力、兴奋中枢神经,有助于消除疲惫的感觉。尤其是经常从事脑力工作的人群,这个时候可以喝点铁观音茶,帮助体改肾上腺素分泌。

  2、薄荷柠檬茶

  

  这是一种非常适合年轻上班族喝的茶,薄荷的清爽味道,柠檬茶酸酸的感觉,两者搭配一起喝,可以瞬间提神醒脑。而且薄荷柠檬茶还是一种非常好的消除疲劳、生津止渴、治疗口臭的茶,如果上班族经常熬夜上火,或者口舌生疮,可以泡点薄荷柠檬茶,具有非常好的调理功效。

  3、枸杞红枣茶

  如果是上班族早上比较犯困的时候,可以煮点枸杞红枣茶,大家在这个时候,这个算是一种药茶,尤其是女性,经常工作压力大,喝点枸杞红枣茶,能够有效的促进体力的恢复,帮助改善体质、提高免疫力,进一步可以滋补自己的血气,能够让自己看起来更加精神百倍。

  喝茶是一种很好的习惯,我们每天饭后,可以喝点茶帮助提神醒脑,有助于改善精神疲惫的状况。铁观音茶、薄荷柠檬茶、枸杞红枣茶,都是我们日常中非常好的提神茶,有助于帮助增强大脑氧气,帮助清热降火、生津止渴,让上班时间精神百倍,工作劲头十足。

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