吃大蒜可以去除湿气吗

　　大蒜呢，是我们平时都会用到的一种调味料，是生活中常见的一种食物，很多人都非常喜欢吃。而且他具有非常刺鼻的气味，那么吃大蒜可以帮助我们去除体内的湿气吗?

　　吃大蒜可以去除湿气吗

　　首先吃大蒜是可以在一定程度上去除我们体内的湿气的，因为大蒜它具有一个发散的作用。如果你吃下去的话可能会造成一定的排汗的效果，会有一种出汗的感觉，感觉体内会微微发热，这就说明是大蒜起到了一定的作用。这个时候就可以很好的帮助你体内排出你身体里面的湿气，从而达到一个去湿的效果。所以在平时家庭一日三餐中，可以多少适量的放一些大蒜进行调味，这样不仅可以达到一个去除湿气的效果，还可以达到一个消菌的效果，因为大蒜它具有一个非常良好的杀菌防癌的功效。如果多摄取的话，它也可以帮助我们人体达到一个很好的保养作用。

　　平时可以把大蒜和蜂蜜一起进行食用，如果你觉得体内湿气太重的话，可以选择挑选几个颗粒饱满光泽的大蒜，然后去除掉表皮和外壳之后，可以把它和蜂蜜一起放在玻璃罐中进行封存。最好是一定要注意要放在阴凉透风的环境下面，或者是放去冰箱里面，以防细菌感染而导致变质。最好是放置上几个月的时间，可以让蜂蜜和大蒜慢慢的融合，在这段期间最好不要打开瓶盖，到了时间之后你就可以开盖饮用制作的蜂蜜大蒜了，这个可以很好的帮助我们体内去除掉湿气，从而达到一个美颜养容的效果。

　　当然使用蜂蜜泡大蒜是可以达到一定的去湿效果的，不过一定要长时间的坚持才能看到。最好能坚持到四周以上，可以看到明显的效果，当然这个期间一定要配合好饮食，不要吃一些会增加湿气的食物，还有一些寒凉的食物也不要吃，最好要保护好自己的身体不要着凉。适当的运动，保持足够的睡眠时间。如果你使用单纯的大蒜进行去湿的话，它的味道刺激太过严重了，很多人都受不了。所以当你经过蜂蜜泡制之后，它的刺激性就没有那么强了，使用后也可以达到祛湿效果。而且对于我们的肠胃来说也可以达到一个缓解的作用，一起食用也是可以的。

　　所以吃大蒜是可以去除湿气的，如果你觉得单吃的话味道太刺激了，你也可以配合其他食物进行食用，或者使用时其他的烹饪方法。