秋葵吃不完怎么保存

　　秋葵的营养价值近几年被人们广为推广，这是因为，秋葵自身含有丰富的果胶和牛乳聚糖，这两种元素对于平常消化不良的人和患有胃溃疡的人群是非常适合的，常吃点秋葵，可以有效的保护胃黏膜、提升食欲。秋葵还是一种预防贫血的良好蔬菜，吃完之后能够补充铁元素和钙质、糖等。

　　

　　秋葵吃不完怎么保存

　　吃秋葵的好处非常多，但是我们在平时怎么保存呢?因为秋葵是一种比较脆、而且一不小心就会破损的蔬菜，一旦吃了破损氧化变黑的秋葵，就会中毒，出现腹痛腹泻、恶心呕吐、头晕等症状，所以，合理的保存秋葵，才能确保我们吃到更加新鲜美味的秋葵了。

　　1、注意保存温度

　　一般情况下，夏末秋初是秋葵上市的最佳时节，这个时候，因为有大量的秋葵进入市场，价格相对比较便宜，人们可能一次性会购买很多的秋葵回来，但是，秋葵药保存在7-10°的温度下，并且不要触碰冰块和冷水，因为有人不小心把秋葵放入冰水中，就会导致秋葵很快变软发烂，吃了之后味道会变差。

　　2、秋葵储存期有限

　　秋葵一般在常温下保存，最多10天就不能再吃了，因为在较高的温度下保存秋葵的话，秋葵很容易老化、变黄，甚至会腐败，吃了之后，会闹肚子。所以我们要在选购秋葵的时候，认真挑选表面没有伤痕、手感不发硬，捏起来比较柔韧并且秋葵的棱角有毛的品种，是最佳的。

　　3、秋葵可以冷藏和冷冻

　　如果一次吃不完秋葵，我们就需要合理的保存了，大家可以把秋葵焯水保存，也可以将秋葵放在冰箱装在保鲜袋里面，或者保鲜盒里，冷藏保存就可以的。当然，秋葵也可以冷冻保存，秋葵焯水之后，沥干水分、擦洗干净放入保鲜袋，再进行冷冻，就可以很好地保存了。

　　吃秋葵能给人体带来非常多的好处，但是，由于秋葵属于寒性的蔬菜，平时脾胃虚寒的人尽量不要吃或者少吃。另外，秋葵的保存期限非常短，只有10天的时间，所以我们想要合理的保存秋葵，可以焯水之后，放入冰箱冷藏，或者冷冻，就可以保证秋葵的新鲜了。