海带怎么煮汤

　　平时，很多人都喜欢吃一些海产品。营养非常丰富，而且对身体很好，很容易被吸收，比如海带。很多人把它做成汤来吃，很美味。它有很多好处，对脾胃很好;里面有很多萝卜素，其它的营养物质也非常多，可以满足身体的需要。跟着来看看。

海带怎么煮汤

　　首先，准备好材料，比如牛肉、海带、胡椒粉等，加入一些豆腐皮，营养会更好。它有很多蛋白质，是一种很健康的东西。然后将海带洗干净，切成丝的形状。再将牛肉洗干净，切成片状，加一些配料。全部切好后，放在一边备用，然后放油进锅里，最好放芝麻油。先炒牛肉，炒到半熟时，再加入海带，炒出香味后，放一些水进去，大火煮开后，转小火，大概30分钟。加些盐和其他的调味料就可以吃了，非常美味，很下饭。搭配其它东西或面条一起吃，会更容易吸收。

　　但要注意，虽然海带营养很丰富，但也不能一次性吃太多，要适量地吃，因为它是一种寒性的东西，吃多了对脾胃不好，特别是一些经常痛经的人。吃完后，不能马上就喝茶，或吃一些酸的水果，比如山楂，会影响它的吸收。它虽然对孕妇很好，但也不能一次吃太多，因为它里面有很多矿物质，对胎儿的发育不好，会影响他的智力。

海带汤里可以放什么

　　一般可以放很多东西，搭配其它食物一起吃，会更容易吸收，对身体更好。比如排骨、山药、香菇等，口感更好。但在做之前，一定要将它们洗干净，泡好，海带要泡久一些，让它彻底发起来，再将它切成丝的形状，或打成海带结。再将其它东西洗干净，一起煮来吃，非常美味，对身体很好。也可以加入一些海产品，干贝等，营养会更丰富，对身体很好，很清凉，特别适合夏天的时候吃。加入黄豆、萝卜也可以，很滋补，很适合怀孕的人吃，可以让他们的身体更好。

海带汤的功效和作用

　　它是一种营养价值很高的东西，一般在海底，体质较大，长得很快。它非常柔软，就像带一样，所以叫它海带。它可以治疗很多疾病，比如贫血、糖尿病等。适量地吃，可以让人更长寿，衰老的速度更慢。还可以预防乳腺癌，特别适合女人吃。对于肠胃也很好，一些害怕寒冷的人可以吃多些。

海带排骨汤怎么炖

　　在做这道汤的时候，想让它的口味更好，吃起来更爽滑。在做之前，要准备一些比较好的排骨，海带要泡久一些，做出来后，口感才会更美味。还要备些配料，生姜、葱花等，在做时，先将排骨洗干净，放在碗里备用。

　　然后倒清水进锅里，不要太少也不要太多，适量即可，大概半锅就可以了。然后将排骨放进去，大火煮开后，再把它捞出来，用水洗一下，口感会更好。重新放入清水，把海带放进去煮，5分钟后，把它捞出来，再洗一遍。然后倒掉锅里的水，用清水去煮排骨，用大火炖10分钟，然后放入海带，过20分钟，洒上一些盐、葱花等其它调味料，就可以吃了。非常美味，做法也很简单，步骤要比其它做法多一些，但也不是很难，只要有耐心，很容易就可以学会。

海带的营养价值

　　它有很多好处，可以消痰，还利尿。经常吃，能降低血压，是一种非常健康的东西。不管是大人还是小孩，都适合吃。它还可以预防冠心病。和红豆、红糖一起煲，非常适合女人吃。煲粥来吃，对皮肤很好，还可以去湿毒，预防白发。但在购买时，一定要选那些比较好的海带。可以看它的表面，是否有白色粉末，有就是不好的，含碘量非常高，质量很差。如果海带叶很宽、很厚，而且非常绿，这些就是比较好的海带。也较少杂质，很少会发生霉变。摸起来不粘，就是没有经过加工的，是天然的海带，会保存得更久。买回来后，最好把它放在一些阴凉、通风的地方，才不会那么容易变质。

　　上面就是关于海带汤的一些做法，平时可以多做来吃，很美味，对身体很好。它营养很好，大部分人都可以吃，但一些甲状腺大或有高血压的人最好不要吃，胃寒的人也不要吃太多。在吃的时候，它里面的碘是非常高的，所以不能一次吃太多，很容易引起甲状腺变大。