银耳怎么用豆浆机做

发布时间: 2020-07-22 09:40:55

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  平时,很多人都喜欢吃一些口感好,营养又丰富的东西,比如银耳。搭配其它温性的东西一起吃,比如红枣、枸杞,营养更丰富,对身体更好。经常吃,可以让人的体质更好,皮肤更白。它的功效跟燕窝一样,但价格却远远低于对方,是一种很亲民的补品。跟着来看看。

银耳怎么用豆浆机做

  首先,准备好材料,适量的银耳、冰糖、红枣等。然后把银耳放在水里泡一下,一个晚上,把它拿出来沥干水分,再把它撕成花朵的形状。然后把红枣洗干净,去掉它的核,加点冰糖,把所有材料都放进豆浆机里,加点水进去,水要没过所有材料。

  榨20分钟,把它倒出来,就可以喝了。可以不用加热,因为很多豆浆机里都是有加热功能的,榨好后,直接倒出来就可以喝了。如果觉得不够热,也可以加热再喝。在做的过程中,可以放些枸杞、紫薯进去,营养会更丰富,更容易消化。或加些桂圆,补血效果更好,还可以去寒,特别适合一些体寒或经常痛经的人吃。

  它的美容效果很好,可以补血,还能润肺。和莲子一起吃,营养更丰富。在做时,可以用冰糖,也可以用红糖,补血效果更好。在做时,如果不喜欢吃莲子、红枣,也可以搭配水果一起做来吃,特别适合在夏天的时候吃,可以预防中暑,让身体没那么燥热、降火等。但在做时,最好买那些比较好的银耳,会更健康,营养也更丰富。

  它对皮肤也很好,经常吃,可以变得更白,养颜效果很好。还能预防衰老,减少皱纹。在做的时候,可以多做一些,吃不完,可以把它放在冰箱里保存,不会那么容易过期。可以治疗失眠,缓解拉肚子的症状。还能安神,特别是在晚上的时候吃,可以让人的睡眠质量更好,睡得更安稳。

银耳的功效

  它还有另外一个名字叫雪耳,里面有很多矿物质,做法也很多,都很容易吸收。它对身体很好,有很多好处,是一种平性的东西,很滋补。经常吃,对胃很好,还可以润肺。咳嗽的人多吃几次,可以很好缓解这种症状。它里面有很多蛋白质,脂肪却很少,特别适合一些肥胖的人吃。经常吃,能让人的免疫力更好,更少生病。不管是老人还是小孩,都可以吃,还能预防肿瘤,保护肝脏等。它里面有很多膳食纤维,对肠胃很好,能让人的消化能力更好。虽然它营养很丰富,但有些人是不能吃太多的,如风寒咳嗽的人或老年人。

  在购买时,最好买那些外表有点黄,花朵较大,有光泽,较厚的银耳。不要买颜色太白或很黄的,是不健康的。如果太白,很可能用了很多漂白粉,如果太黄,就是放了很久的,质量不好,营养物质也没那么多了,吃多了,容易生病。

银耳可以和什么一起吃

  它可以和很多东西一起吃,都很滋补。和百合一起吃,对肝脏很好,可以补血。和木瓜一起吃,保健效果很好,特别适合女生吃,加点白糖,口感会更好,能排去体内更多的毒素,养颜效果很好。还可以让皮肤变得更白、更嫩。和西米一起吃,很容易消化,对肠胃很好,它们都是热量很低的东西,特别适合肥胖或想要减肥的人吃,经常吃,可以让身材更苗条。

  和莲子一起吃煲汤喝,对眼睛很好,可以预防近视,还能祛痘、利尿等。和红枣一起吃,是很常见,经典的一种做法,补血效果很好;加点红糖,口感更好。一般把它们放入锅里,加水进去,大火煮开后转小火,煮三个小时就可以了,非常美味。

豆浆机可以做什么

  它可以用来做很多东西,比如猪皮冻、芝麻糊等。第一种,是很美味的吃饭。做之前,要将猪皮洗干净,切成丝。然后放入豆浆机里,加点水进去,搅拌均匀,大概15分钟。做好后,把它倒出来,放入冰箱里冻一下,凝固之后就可以吃了,非常美味。然后拿出来,切成片状,再加点姜,就可以喝了。

  上面就是关于银耳的一些知识和做法。平时有空,可以多做来吃,对身体很好。它的保健效果很好,经常吃,可以让人衰老速度更慢,不管是老人还是小孩都可以吃。煲汤或煲糖水,味道都很好,对身体很好。

展开全部内容