汤盐和鸡精味精怎么放

　　大家在做饭的时候一定会放一些调味品的，这些调味品不仅可以满足菜肴的风味，而且还可以让人们品尝到美好的食物。鸡精是众多调味品中比较突出和食用率比较高的一种，放了鸡精的菜更加的鲜美，其实如果放了鸡精以后就要少放盐了，我们来看看。

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，是以淀粉、糖蜜等为原料提取生产谷氨酸，再经微生物发酵后，提纯精制而成。按照国家标准规定，味精产品分三大类，即普通味精、加盐味精和增鲜味精。一般普通的鸡精含有的谷氨酸钠这样的含量是比较高的，一般到了百分之九十九的样子，加了盐的味精和鸡精在这样的基础上再添加盐和增鲜剂。所以含量就超标了。

　　虽然大部分鸡精都号称“真正上等鸡肉制成”，但其主要成分就是味精、盐及核苷酸。此外，还含有适量的糖，鸡肉粉、鸡骨粉、鸡骨头类提取物或其他肉类提取物，香辛料、鸡味香精，以及糊精和淀粉等。鸡精中谷氨酸钠占40%，味精中谷氨酸钠则超过80%。一般的鸡精中都添加了一些可以提鲜的调味剂的。和谷氨酸钠一起结合以后鸡精就变得更加的有鲜味了，而且口感很丰满，香味也比较浓郁。所以鸡精之所以鲜，仍然离不开味精的作用。

　　人们都知道吃盐多不利健康，却忽视了摄 入谷氨酸钠过量，也可能由于钠摄入过多而导致高血压，还会限制人体对钙、镁、铜等矿物质的利用。为了减少其摄入，我们不妨在烹饪的时候要注意的，做肉菜或者是鸡蛋的时候还是不要加入鸡精的比较好，还有就是要注意鸡精和味精在食用的时候要注意盐的含量减半，注意在挑选鸡精的时候要选择含盐量比较少的种类。鸡精中有一些特殊的物质，痛风的病人要少吃。

　　关于鸡精的一些介绍，上面就给大家介绍了这么多了，不知道大家对这些常识有所了解了吗，常痴鸡精调味的菜肴更加的鲜美，而且还会让人的胃口大开的哦，所以烹饪的时候就要注意放了鸡精就要少放盐，这样更健康。