糖尿病能不能吃馒头

　　大家都知道，现在由于人们的饮食得不到控制和合理的搭配，很多疾病都慢慢的侵蚀着我们的健康，就比如说发病率比较高的糖尿病这样的疾病，对人体的影响是比较大的，饮食上也要注意，馒头是主食，那么糖尿病的人能不能吃呢?

　　糖尿病患者如果在生活中想要食用馒头这种东西，你们是可以在生活中适当去吃一些的，因为糖尿病患者对于馒头面包等物质是要求不高，只要糖尿病患者在一天不要食用太多就可以了，你们不用太担心。馒头是我们经常要吃的食物，特别是对于北方的人们来说，是一种很常见的主食，主要的营养就是碳水化合物，但是糖尿病人要注意把控量的摄入。

　　糖尿病人能吃馒头的，主要是控制好量，一天进食的热量是一定的，如果血糖控制理想，可适当食用含糖量低的水果，如苹果、猕猴桃等，不过要减去等量的主食。糖尿病的人群要注意每一天的进食的量，不要太多，如果吃了一些水果的话相应的主食的量也要减少。

　　平时注意少食含淀粉高的食物，像土豆、藕等，少食坚果类的食物像花生、瓜子、开心果等，注意加强体育锻炼，尽量使空腹血糖小于6.0，餐后2小时小于8.0，只有血糖控制好，才能减少并发症的发生。糖尿病人其实也是比较痛苦的，很多想吃好吃的食物都不能吃，所以为了健康还是要注意合理的搭配饮食比较好，一定不要为了贪嘴而不顾健康。

　　糖尿病人可以吃馒头，但是不宜多吃，稀饭，面条等易吸收的食物更不宜多吃。这种情况建议食物以粗粮为主，每天定时定量进食，淀粉类食物如米饭，红薯，土豆等不宜多吃，甜的不宜多吃。通过食物来改善病情其实是最重要也是最有效的一种方式了，所以糖尿病人要从吃的方面严格的把控，让自己保持平稳的血糖状态。

　　关于馒头这样的食物糖尿病人能否食用的这个问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，其实糖尿病人是可以吃馒头的，但是每天的主食的量一定要注意，不要吃太多，如果吃太多血糖肯定有所影响，大家一定要注意。