黄豆芽缓解衰老防高血压动脉硬化

　　豆芽很多人都爱吃它，因为是豆子做的，所以富含很多的营养素，黄豆芽的食物营养最是丰富。经常吃一些黄豆芽，就会给你带来很好的养生功效。究竟，小小黄豆芽留都有哪些营养?很多人都不了解，其实它可以预防疾病，还可以美容养肺哦。

　　春天是B族维生素缺乏症的多发季节，常容易患口角炎，春天多吃些黄豆芽可以有治疗和缓解疾病的作用，特别是对于有维生素B缺乏的有些疾病，有很好的缓解的作用。黄豆芽含有的维生素非常的丰富，可以有保护皮肤和血管的作用，同时还可以有预防动脉硬化的效果，适合老年人食用，具有预防老年人高血压的作用，常吃有益身体健康，同时还有美容的作用哦。

　　黄豆芽的营养非常给力的哦，一些青少年可以多吃黄豆芽的哦，因为黄豆芽中含有的核黄素和叶酸，这样的营养素是可以有提高人体免疫力和抵抗力的作用，适合孩子们经常食用，可以促进孩子的生长，同时对于成年人来说还可以有缓解疲劳和美容养肺的作用，是很健康的一种食物。

　　黄豆芽是黄豆发芽后的产物，它既有在“母亲”身上带来的遗传基因“高蛋白”，所以它是很有营养的一种食物，而且黄豆芽含有的胡萝卜素是黄豆的两倍，而且是维生素的四倍，所以常吃黄豆芽对身体健康有很大的帮助，除了含有丰富的营养素意外，含有的维生素E也很多，可以保护皮肤，缓解衰老，有抗氧化的作用。而且其中的氨基酸和矿物质的含量都通过发芽被释放出来了。

　　黄豆芽不仅含有的维生素含量大，而且还有丰富的蛋白质，可以美容护肤，防治高血压，动脉硬化等疾病的发生。可见，黄豆芽里的营养价值丰富，它的养生好处也非常好。关于黄豆芽的家常菜有不少，你可以根据自己的喜好，来挑选适合自己的黄豆芽吃法。