发布时间: 2016-04-14 14:21:00
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
乌梅，是我们大家都很喜欢吃的水果，味道酸溜溜的，吃着别有一番风味，还是很不错的。乌梅，不仅味道独特，它的吃法也有很多，可以直接食用，也可以做成饮食品等吃法多样，风味也就不一样了。不管怎么说，它都是我们爱吃的食物或水果了。今天我们一起来看看乌梅的作用和功效吧!
乌梅的作用和功效
消除便秘
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
止渴，止咳
乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。
延缓衰老
若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。
孕妇止吐
妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。
增加能量，消除疲劳
乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。
保护肠胃
乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。
解酒
乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。
保护消化系统
乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。
以上是关于“乌梅的营养价值和作用以及功效”的相关内容介绍，看了本文章后，相信大家对乌梅的作用和价值有了一定的了解和认识了吧。的确，乌梅对我们的健康有着很好的作用，能为我们人体补充多种维生素等营养物质，是我们健康生活的不粗选择哦!