娃娃菜养胃通便解毒生津止渴

　　娃娃菜是我们生活中常见的一种蔬菜，在有的地方也叫做“微型大白菜”(更多的是叫做大白菜)。娃娃菜是我国从日本引进的蔬菜，其实它和我国的大白菜十分相似，细看还挺像年幼的大白菜呢。娃娃菜有着丰富的营养物质，含有较多的膳食纤维和铁等我们人体必不可少的微量元素。娃娃菜虽然对我们来说很熟悉，但大家或许对它的营养价值未必很清楚哦!不妨我们一起来看看吧!

　　关于娃娃菜的简介

　　娃娃菜是一种袖珍型小株白菜，属于十字花科芸苔属白菜亚种。外形与大白菜一致，但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一，类似大白菜的“仿真微缩版”，故可能因此被称为娃娃菜。叶基较窄，叶脉细腻;叶面比较平整，菜叶较直，白菜心叶子向里弯曲。

　　娃娃菜的食疗价值

　　娃娃菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

　　1、养胃

　　娃娃菜暖胃，治疗胃寒症。

　　2、生津止渴

　　娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适。

　　3、利尿

　　娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

　　4、通便

　　娃娃菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

　　5、解毒

　　娃娃菜中的维生素C有助肝脏解毒。

　　6、清热

　　娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。

　　通过上面对“娃娃菜的营养价值和功效”的有关内容介绍，不知大家是否对娃娃菜有了更多的认识和了解呢?从上面叙述的内容可知，娃娃菜不仅是绿色污染的蔬菜，又是我们保健养生的好食材。它的吃法也是多种多样的，感兴趣的朋友可以多看看这方面的知识，将娃娃菜的功效和作用好好地发挥出来。