猪胫骨的营养价值

　　功效具有补钙、促进骨骼生长的作用

　　适宜人群一般人群均可食用

　　大家平时在称呼猪身上的骨头的时候，是不是统称为是猪骨头呢。其实针对不同的部位，它们各自的叫法是不一样的。例如有大排、筒子骨、猪脊骨等。猪胫骨也是猪身上骨头的一部分，一般我们把猪身上小腿的骨头成为是猪胫骨。猪胫骨不仅含有丰富的骨髓，还有大量的钙质，比较适合想要补钙、促进骨骼生长的人群食用。

猪胫骨图片

猪胫骨是什么

　　猪胫骨又叫棒子骨、大骨，是猪小腿上的骨头。

猪胫骨的营养价值

　　猪胫骨中含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。骨髓可以用在调味汁、汤或煨菜里，并加入意大利炖菜中，另外也可以趁热作为开胃小点的涂酱。

猪胫骨的做法大全

　　1、当归猪胫骨汤

　　材料：

　　当归20克、猪胫骨500克，精盐、味精各适量

　　做法：

　　(1)将猪胫骨洗干净，剁成几小段，与当归同入砂锅，加水适量，用武火烧沸

　　(2)改用文火慢炖;

　　(3)熟后加入精盐、味精调味食用即可。

　　2、二豆炖猪胫骨

　　材料：

　　猪胫骨500克、赤小豆150克、绿豆150克，料酒、生姜、食盐、大葱、食盐、鸡精、胡椒粉、鸡油各适量

　　做法：

　　(1) 将赤小豆、绿豆分别去泥沙后洗净，猪胫骨洗净后锤破，姜切成片，葱切成段;

　　(2)将赤小豆、绿豆、猪胫骨、姜片、葱段及料酒一同放入炖锅内，加入2500毫升清水;

　　(3)用武火烧沸，再用文火炖煮45分钟;

　　(4)加入盐、鸡精、鸡油及胡椒粉略煮即成。

　　3、甲鱼炖猪胫骨

　　材料：

　　甲鱼500克、猪胫骨500克，大葱、生姜、白砂糖、鸡油、胡椒粉、食盐各适量

　　做法：

　　(1)将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时;

　　(2)将甲鱼宰杀，用开水泡烫后，剥除外膜，沿甲壳四周剖开，掀起甲壳，去掉内脏，将肉和甲壳均剁成小块，随冷水入锅烧沸，去除浮沫，捞出用清水洗净血污;

　　(3)将备好的骨汤烧开，放入处理好的甲鱼，汤再沸后，改用小火炖1小时左右，拣出葱、姜和猪腿骨，加盐和少许鸡油即成。

　　4、猪胫骨糯米粥

　　材料：

　　猪胫骨500克、糯米100克、红枣50克

　　做法：

　　(1)洗净猪胫骨，先煮1至2小时，去骨;

　　(2)加入红枣、糯米煮成粥。