葱白的营养价值及食用方法

　　功效具有发汗解表、通阳、利尿的作用

　　适宜人群一般人群均可食用

　　说起大葱，大家估计都应该知道，因为我们在做菜的时候很多情况下都是少不了大葱的，尤其是在烧荤腥的菜，更是少不了。不过大家知道吗，大葱可以分为两部分，一部分是上面绿色的，称为葱绿，一部分是下面白色的，称为葱白。葱白不仅可以作为一种食材，而且它还是一味药材，大家没想到吧。下面我们就来了解一下葱白。

葱白的营养价值

　　葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。临床上常和豆豉、生姜配伍同用。葱白辛温，能通阳气而散阴寒，配合干姜、附子等同用，适用于阴寒里盛、阳气不振的下利、脉微等症。葱白又可治膀胱气化失司引起的小便不利，以及寒凝腹痛等症，均可炒熟外熨脐腹。

葱白的功效与作用

　　葱白味辛、性温，归肺、胃经。具有发汗解表、通阳、利尿的作用。用于感冒头痛，鼻塞;外用治小便不利，痈疖肿毒。

　　选方：

　　(1)治疗感冒：可取连须葱白30克，煎水分2次温服，服后吃热粥1碗，盖被待微微出汗后症状即可减轻。同时也可用连须葱白与生姜、红糖同煎，制成“姜糖葱白饮”服用，效果更好。

　　(2)治疗咳嗽用连须葱白15克、梨子1个、白糖30克，水煎，吃葱吃梨并喝汤。

　　(3)治疗鸡眼用葱白1根、独头紫皮蒜1个，去皮洗净，共同捣烂如泥，敷在鸡眼上。一般4～5日后，鸡眼处将变黑，再隔1～2日即可脱落。

葱白的做法大全

　　1、宫保鸡丁

　　材料：

　　鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、五香花生米各适量，葱白、干辣椒、花椒、生姜、蒜片、生抽、白糖、米醋、食用油、食盐、水淀粉少许

　　做法：

　　(1)鸡胸肉洗净擦干水分，切成见方的小丁，调入水淀粉、盐混合均匀，淋上食用油腌制20分钟;

　　(2)大葱洗净切成小段，干辣椒剪去两头去籽，胡萝卜、黄瓜去皮洗净切见方小丁备用;

　　(3)碗中调入水淀粉1勺、生抽3勺、白糖1勺、米错2勺、盐1/2勺、混合均匀制成味汁;

　　(4)锅置火上油烧至3成热，下腌好的鸡丁迅速滑散，待鸡肉呈白色，捞出沥油;

　　(5)锅留底油，小火煸香姜蒜片后下入干辣椒、花椒炒香，依次放入胡萝卜、黄瓜炒熟;

　　(6)随后放入葱白、鸡丁翻炒片刻，调入芡汁翻炒至汤汁渐稠，关火放入花生米拌匀即可。

　　2、生姜葱白橘皮茶

　　材料：

　　生姜15克、干橘皮5克、葱白24克、蜂蜜适量

　　做法：

　　(1)将生姜拍一下，切成小块;

　　(2)将生姜、干橘皮和葱白放入煮锅，加水1000毫升大火煮开;

　　(3)转小火，盖上锅盖继续炖大约40分钟左右;

　　(4)待稍微凉一些后，调入蜂蜜即可。

　　3、葱白炒鸡蛋

　　材料：

　　鸡蛋4个、葱白2根，食盐、料酒、辣椒油、胡椒粉适量

　　做法：

　　(1)鸡蛋打散放入碗中，加入少许胡椒粉和料酒，加入少量的水搅拌均匀，热油倒入蛋液炒散;

　　(2)将鸡蛋推向一边，用余油炒香葱白;

　　(3)滴入少许辣椒油;

　　(4)起锅前加入盐即可。

葱白的食用方法

　　1、内服：煎汤，9至15克，或酒煎。煮粥食，鲜品15至30克。

　　2、外用：适量，捣敷，炒熨，煎水洗，或蜜、醋调敷。

食物相克表

桃葱白 二者同食可解表散寒、发汗退热，适用于感冒发热、头痛无汗、鼻塞声重等症状。