槐树芽的营养价值及食用方法

　　功效具有祛风除湿，活血止痛的功效

　　适宜人群一般人群均可食用

　　槐树芽顾名思义就是槐树的嫩芽，又被人们称之为龙牙菜、鸟不宿等，是一种营养价值非常高的蔬菜。因为它长在树上，所以也叫做树上佳蔬。槐树在我国的很多地区都有分布，例如安徽、四川、云南、湖南等地。现在的交通运输也比较方便，可以将新鲜的嫩槐树芽经过一定的处理，这样我们就可以随时吃到槐树芽了。下面我们一起来了解一下槐树芽到底有哪些很好的营养价值。

槐树芽的营养价值

　　槐树芽含有22种微量元素，其中人体必需的钙、锰、铁、钛、镍、钴、锗等矿物质含量都比人参高，特别是锗的含量比人参高出许多。

槐树芽的功效与作用

　　槐树芽味微苦、性寒，具有祛风除湿，活血止痛的功效。

槐树芽的做法大全

　　1、凉拌槐树芽

　　材料：

　　槐树芽300克，大葱、酱油、香油、白砂糖、食盐、味精少许

　　做法：

　　(1)将槐树芽放入碗内，加入适量开水，稍烫捞出沥干;

　　(2)葱洗净，切成末和酱油、白糖、精盐、味精一起拌匀，浇入热香油调成汁;

　　(3)将调味汁和槐树芽同放碗中拌匀即成。

　　2、槐叶茶

　　材料：

　　槐树芽500克、赤砂糖15克

　　做法：

　　(1)先将鲜嫩槐树芽清水洗净，晒干;

　　(2)把干槐树芽碾成细末;

　　(3)每次30克，加入煎汤，加入少许赤砂糖，代茶饮之。

槐树芽的食用方法

　　一般凉拌或者晒干泡茶喝。

　　经过上面的介绍，我们知道，槐树芽的营养价值非常高，有些成分甚至比人参还高，这样大家还会忽视它的存在吗。不要认为它是树的嫩芽，就觉得肯定不好吃，其实在生活中有很多树的嫩芽味道都是非常好的，它们都被称为是树上的佳品。像平时我们吃的香椿也是这样的蔬菜。因为对槐树芽的要求比较高，所以产量少，想要吃到新鲜的可不是一件容易的事情。