贡菊的营养价值及食用方法

　　功效有清热解毒的作用

　　禁忌人群体虚、脾需、胃寒腹泻者都不宜饮用

　　适宜人群适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝

　　贡菊属于菊花的一种，又叫黄山贡菊，是黄山的名产，和杭菊、滁菊、毫菊并称为四大菊花。贡菊经过干燥处理之后，可以直接食用，一般泡茶或者烧汤的话比较多。贡菊具有很好的清热解毒、明目等作用，所以非常适合上火、用眼过度等人群。平时的时候大家可以适当的饮用一些贡菊泡的茶，但是如果脾胃比较虚弱的人群就不要喝了。

贡菊的营养价值

　　贡菊含有菊甘、腺嘌呤、胆碱及维生素A1、B1、氨基酸钾、钠盐等成分。

贡菊的功效与作用

　　贡菊性甘苦，微寒，有清热解毒的作用，可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。

　　1、贡菊对中枢神经有镇静作用，常饮能平心安神。

　　2、贡菊有解热作用，清热解毒，常饮能利血气轻身健脑。

　　3、贡菊增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用，利血脉，降血压。

贡菊的做法大全

　　1、贡菊洛神花茶

　　材料：

　　贡菊15朵、洛神花15朵、冰糖少许

　　做法：

　　(1)将洛神花放在冷水中清洗2遍;

　　(2)把贡菊、洛神花放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。

　　2、枸菊排骨汤

　　材料：

　　排骨300克、贡菊10朵、枸杞10克，生姜、食盐少许

　　做法：

　　(1)排骨切块，姜切丝，贡菊和枸杞分别冲洗干净，用清水浸泡10分钟;

　　(2)排骨焯水后冲洗干净;

　　(3)电炖煲里放入排骨和姜丝，倒入足量的清水;

　　(4)炖1.5小时后加入贡菊和枸杞;

　　(5)再炖15分钟后，加盐调味即可。

　　3、枸杞贡菊蜂蜜水

　　材料：

　　贡菊10克、枸杞5克、蜂蜜少许

　　做法：

　　(1)将所需要的材料菊花、枸杞、蜂蜜准备好;

　　(2)将枸杞和贡菊放进玻璃杯里，倒进开水;

　　(3)倒掉第一杯，再冲进开水，冲泡;

　　(4)泡好的枸杞贡菊茶冷却至50度时放进蜂蜜即可饮用。

贡菊的食用方法

　　一般用来泡茶或者烧汤。

贡菊的食用注意事项

　　1、贡菊适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝。

　　2、体虚、脾需、胃寒腹泻者都不宜饮用。