推荐几种有助于健康的果汁

　　水果一直是人们比较喜欢吃的，而且很多水果是可以榨成汁来饮用的，适量的饮用果汁是可以有助我们身体健康的，接下来将推荐几种有助健康的果汁，希望能够给喜欢喝果汁的朋友们提供一些参考。

　　菠萝汁

　　准备适量的菠萝和少量的精盐，先把菠萝的皮取出后放入清水中浸泡，把准备好的盐放进去，浸泡半小时以后把菠萝取出来，放入榨汁机中榨成汁就可以饮用了。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化，对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用。

　　芒果汁

　　芒果中的食物纤维和胡萝卜素含量是非常丰富的，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。

　　番茄奇异果汁

　　将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

　　桃汁

　　桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润。

　　葡萄汁

　　葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

　　除了上文介绍的是不是以外还有很多果汁都是不错的，以上介绍的都是比较常见的而且营养价值相对比较高的，在生活中可以经常的制作果汁进行饮用，喝果汁要比喝其他的碳酸饮料好很多，因为果汁是天然的。