可乐的营养成分

　　功效具有解渴、补充能量的作用

　　禁忌人群肥胖、血糖高等人群最好不要喝

　　适宜人群一般人群均可食用

　　很多人都喜欢喝可乐，尤其是小孩子和年轻人，他们把可乐当成是水，口渴了就来一罐。实际上对于我们而言，可乐可以偶尔喝喝，却不能经常喝。这是因为可乐喝多了会影响身体对其他影响物质的吸收，引起一系列的疾病。下面我们就具体的来了解一下这种饮料。

可乐的营养成分

　　可乐含咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。另外，所含的二氧化碳能够通过打嗝的方法进行散热。

可乐的做法

　　1、可乐鸡翅

　　材料：

　　鸡翅10只、可乐适量，黄椒、红椒、食盐、生姜、植物油少许

　　做法：

　　(1)鸡翅中洗干净，飞水待用，锅里放入少量的植物油，爆香姜片，等姜片变成金黄，把姜片去掉;

　　(2)放入鸡翅中，中小火煎;

　　(3)把鸡翅中一面煎至金黄后，翻面再煎，鸡中节两面煎至金黄;

　　(4)倒入可乐，没过鸡翅中，并加入适量的盐，用中小火煮至收汁，上碟;

　　(5)炒熟红椒、黄椒放在可乐鸡翅旁装饰，即可食用。

　　2、可乐生姜

　　材料：

　　可乐250毫升、生姜5克、元贞糖适量

　　做法：

　　(1)生姜切碎拍碎放入锅中;

　　(2)倒入约一碗量的可乐;

　　(3)小火加热至沸腾;

　　(4)冷却后过筛即可。

　　3、可乐卤蛋

　　材料：

　　鸡蛋4只、可乐1杯，食盐、八角、桂皮、生抽、老抽、白糖、红尖椒、香叶、丁香少许

　　做法：

　　(1)用料表里除鸡蛋以外全都放入小锅中，加入水，烧开3分钟后关火;

　　(2)鸡蛋煮熟去壳，然后用手轻轻揉搓就容易剥去完整蛋壳留下光滑表面;

　　(3)剥好的鸡蛋放入煮好的卤水中泡一夜;

　　(4)第二天再将卤水连蛋一起煮开将卤汁收浓即可。

可乐的热量高吗

　　100毫升可乐的热量是180千焦，一罐330毫升可口可乐的热量是594千焦。以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可乐的热量，大约所需要的运动时间为：中等强度跳绳约11分钟，蛙泳约11分钟，慢跑约17分钟，健身操约26分钟，中速走路约34分钟，散步、做饭约47分钟。

可乐容易发胖吗

　　喝可乐容易长胖基本上是众所周知的事情。所谓知其然容易，知其所以然难。喝可乐为什么会容易长胖?一般情况下，我们认为，容易长胖的食物，就是含有高能量、高脂肪的食物。当我们摄入这些高能量，高脂肪类食物时，又不进行能量的消耗，可能就会带来肥胖的问题。但对于可乐来讲，并非此类食物。喝可乐为什么会容易长胖?

　　我们发现，可乐中含有大量的高果糖浆。高果糖浆是一种单糖类，这种糖类非常容易被人体吸收，但其提供的能量来的快，去的也快。也就是说很容易感到饥饿，从而能达到增加食欲的效果。吃的越多当然也就会让你在不知不觉中长胖了。

食物相克表

玉米可乐可乐+玉米 干扰钙吸收：可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留。烤肉可乐烤肉在高温烹调时会产生致癌物质，再喝可乐等碳酸饮料，易增加致癌风险，还会摄取过度热量。避免同食。猪排可乐可乐中含有大量的磷，与排骨中的钙结合，会干扰人体对钙的吸收，导致营养流失。

柠檬可乐 柠檬配可乐再佐以姜片，温热后饮用，可暖胃驱寒、抵抗感冒、暂时提神。