发布时间: 2016-10-27 09:22:00
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
羊肉泡馍,相信是很多朋友的最爱,不仅营养非常的丰富,而且味道也是极其鲜美的,特别是在天气比较冷的时候,喝上一碗羊肉泡馍是非常美的享受,羊肉泡馍的做法有很多,但是对于正宗的羊肉泡馍做法是有一定讲究的,接下来就让我们大家一起详细了解一下吧!
羊肉泡馍制做流程:
1首先,羊肉的选择要有一定的讲究,要选择上等优质的羊肉,选用一岁龄的小羊肉最佳,做羊肉泡馍,可以用部分为羊腿及后臀最为原料。
2把准备好的羊肉洗净后切成大块,应顺着肉的纹理切,以片状最易入味、烂熟;
3羊肉放入高压锅,如有条件烹煮,常用料包内香料有姜、蒜、桂皮、八角、党参、黄芪、山奈、香叶、草寇、砂仁、山楂、花椒等,切记不放葱(上述香料根据家庭情况可少放几味,并无大碍);
4注入清水大火煮开,撇去浮血沫后转小火炖(切记无需浸水放血);
5根据羊肉选料,焖炖一至两个小时后,把肉煮烂后,感觉到汤的香味了,就把火关掉;
6炖肉的同时,面粉适量放入盆中,应放入少许盐水以增加馍的口感及韧性。调味的话,可放入少许孜然粉;
7加少许水揉成较硬的面团,盖上醒20分钟。醒开后,用高筋粉揣面团。此过程反复,保证每醒5-10分钟一次面团,并反复揣揉面团三至五次,硬度到自己揣不动为止;
8将面团揪成大小相同的剂子,擀成圆片,放入平底锅中,切记不放油。(可用烤箱代替,220度20分钟即可);
9火候一定要控制好,采用小火烙馍,盖上盖子;
10制做过程中要注意保持反复翻面饼馍;
11烙好的馍用手或刀具撕切成小丁,大小与烟嘴尺寸雷同;
12另启用一锅,锅中盛入炖羊肉的原汤,放入粉丝、黑木耳煮熟,加盐调味;
13粉丝木耳熟后,倒入碗中,此时已经完工;
14将馍丁倒入碗中浸泡,并准备好生抽、陈醋(香醋或米醋不可)、辣椒酱(非四川辣酱)、香菜、糖蒜根据个人口味调制,拌匀后等待2、3分钟就可以开动了。
功效:食用羊肉泡馍可以滋阴补阳,对于体质虚寒的人来说,吃一些羊肉泡馍可以起到很好的保健作用。
以上就是关于正宗的羊肉泡馍制作的方法介绍,大家可以参照上文的介绍,在家进行制作,自己制作的羊肉泡馍吃起来比较放心,因为在外面购买的很多羊肉泡馍可能并不是很卫生,健康得不到保障。因此想吃羊肉泡馍的话,还是自己制作比较好,但是食材的选择必须要保证新鲜。