详析红豆绿豆粥到底能不能减肥

　　减肥的问题之前一直给大家介绍一些方法和方式，不同的人群选择的一些减肥方法也是不一样的，听说喝粥也能减肥呢?红豆绿豆粥大家都喝过，具有减肥的效果吗，下面就来一起看看吧。

　　吃红豆绿豆粥能减肥吗：

　　红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。现在就来看一下怎样做这红绿豆瘦身粥吧!红豆绿豆粥具有降脂减肥的作用，而且还可以健脾养胃，对于调理气血，补血润燥有好处，如果你也想减肥，这样的食谱是不错的选择。

　　红绿豆瘦身粥的制作方法

　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的

　　红绿豆瘦身粥食用方法

　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

　　温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧

　　注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

　　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

　　注意：每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)

　　关于红豆绿豆粥是不是能够减肥的这个问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，这样的一款粥品是具有减肥的作用的，含有的粗纤维是比较多的，而且还可以降脂健，对于肥胖的人群来说是不错之选。