孕中期女性喝紫苏麻仁粥通便

　　紫苏麻仁粥是用中药紫苏子和火麻仁制作的一款粥，这款粥是非常适合孕中期的准妈妈们吃的营养食物，紫苏麻仁粥对孕妇有润肠通便的功效。很多孕妇都会在孕期有便秘、甚至有痔疮，或者大便干结和体虚肠燥的情况，紫苏麻仁粥是非常适合便秘孕妇食用的。

　　孕中期女性喝紫苏麻仁粥润肠通便

　　紫苏麻仁粥的做法是非常简单的，紫苏子也叫作苏子，黑苏子，是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实。到了秋季，人们在紫苏子果实成熟时采收，除去杂质，晒干。压碎有香气，味微辛，具有降气消痰，平喘，润肠。用于痰壅气逆，咳嗽气喘，肠燥便秘的功效。另外“紫苏叶”和“紫苏梗”都可以入药。

　　紫苏麻仁粥还用一种中药材火麻仁，火麻仁也叫作大麻仁、火麻、线麻子。火麻仁含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素。因脂肪油可润燥滑肠，故中医常用“云麻一号”火麻仁来治疗大便燥结，尤其适用于治疗血虚津枯之便秘。另外，诸如虚弱与热积病后，及津枯血少的肠燥便秘患者，同样很适于服用它。

　　紫苏麻仁粥

　　【原料】苏子10克、火麻仁15克、粳米100克。

　　【制作】先将苏子、火麻仁捣烂，加水研，滤取汁，与粳米同煮成粥。

　　【用法】任意服用。

　　【功效】润肠通便。适用于老人、产妇体虚肠燥、大便干结难解者。

　　【评注】两药富含脂肪油、主要成分为亚油酸和亚麻酸，能刺激肠粘膜、使分泌增多、蠕动加快，能滋阴补虚，无不良反应。

　　紫苏麻仁粥选用的苏子和火麻仁一起煮制的紫苏麻仁粥，具有非常吃胃肠粘膜的功效，使得胃肠道蠕动加快，润肠通便，而且紫苏麻仁粥还具有滋阴补虚的功效，并且孕妇服用了之后不但没有不良反应。而且紫苏麻仁粥还具有除痰降气的功效，还可以清心开胃、增加食欲，对孕妇有非常好的保健功效。