适宜食用银耳莲子汤的人群

　　说起银耳莲子汤，这是很多朋友都很熟悉的食物了，作为我们生活中最为常见的一种汤品，银耳莲子汤让很多朋友都非常喜欢了，而且它不仅味道好，营养价值也是很高的了，那么哪些人最适合吃银耳莲子汤呢，下面就让我们看看吧。

　　体质较为虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者是很适合吃银耳莲子汤的，可以帮助宁心安神，增强体质;而脾虚，有慢性腹泻的人也可以常喝些银耳莲子汤，可以帮助缓解不适。

　　癌症病人也是很适合吃银耳莲子汤的，尤其是放疗化疗后，不妨吃些银耳莲子汤来进补。

　　而银耳莲子汤也尤其适合内火旺盛、体质虚弱的人，这类人群往往免疫力也比较差，适合吃些银耳莲子汤来补充营养，降降火，还能缓解便秘呢。

　　这就是我们给大家介绍的几类人群了，这些人群都是特别适合吃银耳莲子汤的了哦，大家一定要注意哦，那么银耳莲子汤怎么烹饪最好吃呢，下面就让我们看看吧。

　　原料：银耳15克，莲子、红枣各45克。

　　制法：将银耳泡软后切成小块，洗净红枣以及莲子，放碗待用。放入主角莲子和红枣，加入适量的水以温火煮至莲子软后，加入银耳。起锅之前加入适量的冰糖或者白糖。

　　功效：银耳莲子红枣汤能消暑去热，养心去烦。银耳润肺养元气;莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

　　这就是我们给大家介绍的有关银耳莲子汤的一些情况了，我们可以发现，银耳莲子汤是很不错的一种食物了，对于我们的身体是很有好处的了哦，尤其是对身体比较虚弱的人来说就更是这样了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。