经期女性到底能不能吃鹰嘴豆

　　鹰嘴豆大家都吃过吗，也是豆类的一种，它和普通的黄豆是有所区别的，因为它的长相很像鹰嘴，所以人们就叫它鹰嘴豆了。那么女性是否能够吃鹰嘴豆呢，特别是女性经期的时候，一起来了解一下吧。

　　经期能吃鹰嘴豆吗

　　豆子、扁豆、鹰嘴豆、去皮的豌豆及其他的豆类食物，在月经期间都是午饭或晚饭的极佳选择。豆类富含纤维，能帮助减轻充血问题、缓和水肿、消除体内多余的液体。它们也富含B族维生素，这对减轻月经症状是极好的。鹰嘴豆含有丰富的营养物质，可以补充蛋白质和钙质，而且还能缓解水肿，女性经期是可以食用的哦。

　　鹰嘴豆什么时候吃最好

　　鹰嘴豆，又名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。

　　占全世界的80%以上，中国只有零星分布。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治疗失眠，预防皮肤病和防治胆病。

　　关于女性经期是否能够吃鹰嘴豆的这个问题，大家都知道了吧，我们可以看出的是鹰嘴豆很适合女性经期食用，而且还可以有缓解水肿的作用，大家可以经常食用，是不错的养生食材。